שיטת יוגה מדויקת שקטה וזורמת. תנועה תוך מודעות מוחלטת לגוף.
הסתמכות על 7 העקרונות:
- הרפיית הגוף
- השקטת התודעה
- כוונה
- השתרשות
- חיבור
- נשימה
- התארכות והתרחבות
השיעור בנוי כמעגל של מדיטציה, פראנהימה, אסאנה והרפיה.
שיטה זו מבוססת על עקרונותיה של מורה ישראלית בשם אורית סן-גופטה, אורית חיה בירושלים, עם ילדיה, לאורח השנים בה היא מלמדת אורית הכשירה מאות מורים בשיטת ויג'ננה יוגה.
אורית כתבה מספר ספרים כולל תרגום של היוגה סוטרה של פטאנג'לי, ומלמדת סדנאות בכל העולם.
אורית סן-גופטה
