שיטת תרגול אינטנסיבית ואפקטיבית, המתאפיינת בביצוע סדרת תנוחות קבועה, כאשר המעבר בין התנוחות נעשה בתיאום מרבי של נשימה ותנועה.
אימון סדיר של סדרת התנוחות גורם להגברת הריכוז והיכולת הפיזית גמישות, כוח וזרימה (מכונה גם power yoga).
תרגול זה מבוסס על פרי הוראתו של שרי פאטהבי ג'ויס ממיסור, פטבהי עזב את גופו בשנת 2009. ביסס את המונח ויניאסה והשריש את היוגה למליוני מתרגלים בכל העולם.
תודה לך שרי שרי קרישנה פאטהבי ג'ויס
פטהאבי ג'ויס