תרגול היוגה, הפיזי והמנטלי, הוא מסע של גילוי וחקירה פנימית.
שיעורי היסודות מאפשרים כניסה מודרכת לתוך עולם היוגה, תוך למידת עקרונות היוגה והיסודות העומדים בבסיסן של התנוחות השונות.
בשיעורים נלמד תנוחות בסיסיות המאפשרות חיזוק, הגמשה וייצוב הגוף. נלמד את הבסיס לנשימה היוגית ואיך לשלבה בתנועה. נלמד את העקרונות הבסיסיים ואיך כל אחד יכול לשלבם בתנוחות השונות (גם כאלה שלא נלמדו בשיעור) ובחיים מחוץ לסטודיו וכל זאת מתוך התבוננות פנימית.
השיעורים עומדים בפני עצמם, אך בנויים כרצף. העקרונות נלמדים נדבך על נדבך, ולכן מומלץ להשתתף באופן עקבי בשיעורים ולראותם כסדנא מתמשכת.
שיעורי יסודות ביוגה מיועדים למתרגלים מתחילים המעוניינים ללמוד את העקרונות הבסיסיים ולמתקדמים המעוניינים לרענן את היסודות ולקבל הכוונה לאימון אישי בבית.
מוזמנים כל יום שלישי ב-18:45
הגר