Shadow yoga
- Shadow בסנסקריט - Chaya - מעטה, בבואה, רוח, צל

הסדנא מתקיימת אחת לחודש בסטודיו ,במטרה ליצור קבוצת תרגול קבועה. התרגול בסדנא מאתגר ואינטנסיבי, ומשלב בתוכו נעילות (bandhas). ולכן אינו מיועד לתלמידים מתחילים, נשים במחזור או בהריון.

- הסדנה הבאה- 11/9!




להשתתפות נדרשת הרשמה מראש!

אסכולת ה-Shadow פותחה ע"י שאנדור רמטה ומבוססת על משנתם המעשית של כתבי ה"האתא יוגא".
באסכולה זו נעשה שימוש ב- 108 הצמתים האנרגטיים בגוף(( Marmasthana ובנעילות ((Bandha, על מנת להשיג את השילוב היוצר תנועה שקטה ורצופה של הנשימה ושל אנרגית החיים.
סדרות המבוא של ה-Shadow מבוססות, כמומלץ בכתבים, על תנוחות וכיווני תנועה אשר אומצו ממבחר הפעולות האנושיות: מלאכות היומיום, ריקוד, אומנויות לחימה, יציבות הלוחמים (Viraparampara) ברכות השמש (Suryanamaskar), ומתוך ממלכת החי והצומח.
ההתעמקות בסדרות אלה חיונית למתרגל המבקש לפתח חוזק, יציבות, וכוח התמדה כיסוד לתרגול נכון.

הסדנא תועבר ע"י דודי מלכא, אשר לומד ומתרגל יוגה כ-14 שנים, מתוכם שנתיים וחצי בהודו. בארץ למד שנתיים בוינגייט , תחת הדרכתה של אורית סן- גופטה, במסגרת הקורס להכשרת מורים. בשמונה השנים האחרונות לומד ומתרגל shadow yoga בסדנאות באירופה ובהודו, תחת הדרכתו והשראתו של מורו שאנדור רמטה. הוסמך ללמד אסכולה זו בקורס מורים בעבר עם שאנדור באירופה.

ארבע סדרות המבוא של אסכולה זו, מורכבות ומבוססות על יציבות הלוחמים (Viraparampara) וברכות השמש (Suryanamaskar). בסדרות אלה נעשה שימוש בעקרונות המנחים של ה-marmasthana - 108 הצמתים האנרגטיים בגוף, על מנת להשיג את השילוב הנכון של תנועה קצבית ומיקום, אשר מאפשרים תנועה שקטה ורצופה של הנשימה ושל אנרגית החיים.

ההתעמקות בסדרות אלה חיונית עבור כל מתרגל המעוניין לפתח חוזק, יציבות, וכוח התמדה, אשר יהוו את היסודות עליהם יוכל לבנות תרגול נכון, יסודי ופורה.


הסדנא מתקיימת בשבת בין השעות 8:00-12:00 בבוקר.
עלות הסדנא 180 ₪.
למגיעים 3 פעמים ברציפות פעם רביעית ב160 ש"ח*