8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-14:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

תרגול היוגה – פנים רבות לו – סדנת העמקה בZOOM עם אסף להט

חלף זמן-מה מאז שלמדנו בסטודיו. שם, קשר העין היה מאוד מרכזי בתקשורת שבין המורה לתלמיד. קשר-עין תמיד עוזר ליצור בטחון וגם הבנה. 
כמו כן, זוויות הראייה שלנו היו כמעט בלתי מוגבלות, ויכולנו לעבוד על הגאומטריה והדיוק של התרגול בצורה מיטיבה יותר.
כעת, כשאנחנו נפגשים דרך המסכים, אנחנו חשים בחסרונם של שני פנים מרכזיים אלו בתרגול. 
עם זאת, תרגול היוגה  פנים רבות לו. והייתי רוצה לברר  אם אפשר להפוך חסרון ליתרון, או במילים אחרות: האם, כאשר מאפיינים מאוד בולטים ומשמעותיים בתרגול שלנו משתנים, אנחנו יכולים להפוך  את הקערה על פיה וללמוד להפיק את המיטב מהיבטים אחרים של התרגול.   
 
אתן דוגמא: זה לא סוד שהאליינמט  alignment באיינגאר יוגה הוא עקרון מנחה. למשל — כמה פעמים אנחנו (המורים) מבקשים מכם לכפוף עוד את הרגל כדי להגיע ל-90 מעלות, אומרים לכם ליישר עוד את הרגליים,  או לקחת את הרגליים ימינה או שמאלה בתנוחות הפוכות, וכדומה.  צד זה דומיננטי בדרך כלל בשיעור. ההיבט השני של התרגול, שעליו בכוונתי להתרכז, הוא עבודה דרך תשומת לב לתחושה בתנוחה, ולשאול איך, דרך התחושה שלנו את עצמנו, אנחנו צריכים לעבוד באסאנה, לקדם אותה ולשהות בה.  
בסדנה נטפח את תשומת הלב לגוף ולתחושה הפנימית שלנו כעקרון מנחה באסאנה. 
אשמח אם תצטרפו אליי 🙂
*הסדנה מתאימה למתרגלי איינגר חצי שנה ומעלה.
**ציוד נדרש-
רצועה
בלוק/ מספר ספרים כגובה בלוק
כיסא
שמיכה/ תחליף לשמיכה כמו מגבת גדולה

מועד הסדנה: יום שבת 02.05.2020
בין השעות 11:30-13:45 בפראנה ZOOM – על המסכים שלכן/ם בבית
עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
ההרשמה לאורחים בעלות של 85 ש”ח.

יש להרשם באפליקציה: פראנה יוגה

פרטים נוספים ניתן לקבל:

בפייסבוק – Prana Yoga – פראנה יוגה 

במייל – prana-g@pranayoga.co.il / pranabenguryon@gmail.com

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני