8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

שיעור העמקה עם מורן צמחוני

שיעור העמקה עם מורן צמחוני

שיעור העמקה – כפיפות לאחור

כפיפות לאחור הן תנוחות יוגה חזקות ומאתגרות. הן פותחות ומגמישות את החלק הקדמי של הגוף ומחזקות את השרירים האחוריים ושרירי הליבה, הן מלמדות אחזקה ויציבה נכונה של הגוף, מעודדות שאיפה ופתיחה של הלב ובית החזה ונותנות לנו הזדמנות להתגבר על פחד.

 

מאחר ורוב האנשים מבלים זמן רב בתנועה קדימה וכפופים קדימה, למשל מול המחשב או הטלפון ומאחר וכפיפות אחורה הן לא תנועות שנדרשות הרבה ביום יום שלנו, תנועה לאחור הינה תנועה פחות מוכרת לגוף ויכולה לעורר חשש או התנגדות, וכאשר מבוצעות באופן מוגזם או לא קשוב ומותאם להוביל לכאבי גב ועייפות.

בשיעור נעמיק בתנוחות האלו ונבדוק כל אחד כפי יכולתו כיצד ניתן לאתגר את הגוף בהדרגה תוך הקשבה וסבלנות.

לקריאה נוספת באתר של מורן על כפיפות לאחור ביוגה

 

מועד הסדנא: יום שבת 02.06.17 בין השעות 12:30-15:00

בפראנה תל אביב

מועד השיעור: יום שבת, 14 בינואר, בין השעות 12:30-14:30
בפראנה תל אביב
עלות השיעור: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 85 ש"ח.
ההשתתפות בהרשמה מראש, ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.
← אי הגעה ללא הודעה מראש יגרור תשלום על השיעור בגובה 85 ש"ח.
מיקום השיעור: סניף פראנה תל אביב.
מספר המשתתפים מוגבל, נא להירשם מראש.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 1-700-50-70-74

שיחה מהירה

צור קשר




  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני