כמה פעמים שמעתם בשיעור את ההנחיה להפעיל את הבנדהות ותהיתם לעצמכם מה בדיוק עליכם לעשות??
בנדהה היא אחד מעקרונות הליבה של תרגול האשטנגה-ויניאסה יוגה, ולמרות זאת תפיסת הבנדהות והבנת היישום שלהן מתפתחת לאורך השנים והינה שלב מעודן יותר בתרגול של היוגי.
בשיעור זה, נחקור יחד בשיחה פתוחה ובתרגול את הנושאים הבאים:
– המשמעות של "בנדהה"
– מהן שלושת הבנדהות העיקריות אליהן מתייחסים בתרגול האשטנגה-ויניאסה
– כיצד מיישמים את הבנדהות באסאנות שונות מתוך הסדרה הראשונה
– מהי השותפות הבלתי נפרדת בין הבנדהה לנשימה
– כיצד בנדהות שומרות עלינו במהלך ומחוץ לתרגול
גישות שונות ביוגה מתייחסות באופן שונה לבנדהות. אציג לכם את נקודת המבט האשטנגית לנושא ואשתף מחוויותיי שלי.
השיעור מומלץ למתרגלים בעלי ניסיון בסיסי באשטנגה יוגה ונהדר למתרגלים ממשיכים!
מועד הסדנא: יום שבת, 10 בספטמבר, בין השעות 12:15-14:45 בפראנה גבעתיים.
עלות הסדנא: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת. הכניסה לאורחים בעלות של 85 ש"ח. ההשתתפות בהרשמה מראש, ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.
אי הגעה ללא הודעה מראש יגרור תשלום על הסדנה בגובה 85 ש"ח.
