מוזמנים לתרגול מעמיק שיתמקד בעקרונות ההשתרשות וההתארכות דרך שיווי משקל על הידיים. דגש על הכנות לעמידת מרפקים.

התרגול יתחיל בחימום של המפרקים וימשיך לישיבה שקטה (כרבע שעה),

פראנימה ואסנות ביניהם ובסוף הרפיה.

השתרשות והתארכות הם העקרונות המרכזיים של מציאת הזרימה הרצופה של כח דרך הגוף (אליינמט) בתנוחות היוגה. היכולת להעביר כח מהקצוות דרך מרכז הגוף ושוב החוצה אל המרחב הינה הכרחית ליצירה של אינטגרציה וחיבור בין חלקי הגוף השונים ותחושה של זרימה מתמשכת גם בתוך האסtנות ה"סטטיות". 

ההשתרשות מסייעת לגוף לחוות את הכח החוזר מן הקרקע ועל ידי כך חווה הגוף קלות וחופש המהווה שלב מקדים והכרחי להתארכות אל המרחב. היכרות וחקירה של העקרונות תאפשר לנוע בפשטות אל תנוחות שלפעמים מרגישות מאתגרות במיוחד.

מוזמנים באהבה.

רישום וביטול השתתפות בסדנה באמצעות אפליקציית EZSHAPE בלבד.

מועד הסדנא: יום שבת 5.8.17

בין השעות 12:15-14:45 בפראנה גבעתיים.

עלות הסדנא: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 85 ש"ח.

ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.

אי הגעה ללא הודעה מראש יגרור תשלום על הסדנה בגובה 85 ש"ח.

פרטים נוספים בסטודיו פראנה 1700-507-074.