8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

סדנת שבת עם מורן צמחוני – כפיפות לאחור

כפיפות לאחור הן תנוחות יוגה חזקות ומאתגרות. הן פותחות ומגמישות את החלק הקדמי של הגוף ומחזקות את השרירים האחוריים ושרירי הליבה, הן מלמדות אחזקה ויציבה נכונה של הגוף, מעודדות שאיפה ופתיחה של הלב ובית החזה ונותנות לנו הזדמנות להתגבר על פחד.

מאחר ורוב האנשים מבלים זמן רב בתנועה קדימה וכפופים קדימה, למשל מול המחשב או הטלפון ומאחר וכפיפות אחורה הן לא תנועות שנדרשות הרבה ביום יום שלנו, תנועה לאחור הינה תנועה פחות מוכרת לגוף ויכולה לעורר חשש או התנגדות, וכאשר מבוצעות באופן מוגזם או לא קשוב ומותאם להוביל לכאבי גב ועייפות.

בשיעור נעמיק בתנוחות האלו, ניכנס יותר לעומק לתנוחות כמו כלב מביט למעלה, תנוחת הגמל ותנוחת הגשר, ונבדוק כל אחד כפי יכולתו כיצד ניתן לאתגר את הגוף בהדרגה תוך הקשבה וסבלנות.

לקריאה נוספת באתר של מורן על עקרונות לתרגול כפיפות לאחור ביוגה

מועד הסדנה: יום שבת 18.05.19

בין השעות 12:30-15:00 בפראנה תל אביב – שדרות בן גוריון 79

עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש"ח.

ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.

אי הגעה ללא הודעה מראש יגרור תשלום על הסדנה בגובה 150 ש"ח.

פרטים נוספים בסטודיו פראנה 1700-507-074

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני