היכולת לעמוד על הידיים. 
בין התנוחות המאתגרות ביותר ביוגה היא עמידת ידיים. תנוחה שדורשת המון כוח,
גמישות, ייצוב, הבנה ובעיקר- התמדה וסבלנות.
זה לא קורה ביום אחד, ובסדנה נבנה את הדרך לשם יחד.
נפרק את העבודה לחלקים, נלמד את הטכניקה, נכין את הגוף, ונעבוד כל פעם על אזור אחר.
נחזק, נגמיש, נשתעשע, נתמודד עם הפחד ונתחיל לסמוך על הידיים שהופכות לרגליים שלנו כשאנחנו הפוכות.
לבסוף נצא מהסדנה עם תרגילים וידע שנוכל ליישם בבית ובסטודיו. 
מועד הסדנה: יום שבת 22.07.2023
בין השעות 12:30-15:30 בפראנה תל אביב – שדרות בן גוריון 79
עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש”ח.
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.
אי הגעה ללא הודעה מראש יגרור תשלום על הסדנה בגובה 50 ש”ח.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-5230907
