רצפת האגן והבטן הן הבסיס שלנו. הן הקרקע. הן שמאפשרת יציבות, פעולה, תנועה, צמיחה, וגם – התרוקנות, ניקוי, או יצירה של חיים חדשים.
בעולם הפילאטיס והיוגה מדברים רבות אודותיהן, אך עבודה איתן היא חמקמקה, אינה קלה להבנה, וכמעט תמיד החיפוש שלנו אחריה, עד למעמקי הגוף, עטוף בסימן שאלה ותהייה.
עבודה נכונה עם רצפת האגן והבטן, יש בכוחה לשנות את חיינו ולשפר ולשמור על בריאותינו, בהווה ובעתיד.

בסדנה נחפש להבין את רצפת האגן שלנו ואת הבטן שלנו ולהכיר אותן טוב יותר. נלמד ונתרגל, נחווה ונראה כיצד עבודה נכונה איתן משדרגת את התרגול שלנו על המזרן וחשוב לא פחות, את החיים שלנו מחוץ למזרן התרגול.
נלמד את האנטומיה של הבטן ושל רצפת האגן, נתרגל עבודה נכונה שלהן ונבקש להבין אותן, את הקרקע, את האדמה ואת המעמקים של הגוף שלנו.
נאסוף את שרירי הבטן ורצפת האגן, נלמד להרפות אותם, ונראה כיצד הנשימה, רצפת האגן והבטן כרוכות אחת בשנייה וכיצד עבודה נכונה ובשילוב שלהן משפיעה על כל הווייתנו.

———————————————————————————————————————————————————————————–
מועד הסדנה: יום שבת 18.03.2023
בין השעות 12:15-14:45 בפראנה גבעתיים – ויצמן 19
עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש”ח.
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.
אי הגעה ללא הודעה מראש יגרור תשלום על הסדנה בגובה 50 ש”ח.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-5710660