ויניאסה היא האמנות העדינה של המעבר בין תנוחות, בסנכרון עם הנשימה ותחושות הגוף. בסדנה נחקור יחד סוגים שונים של מעברים משיטות הויניאסה והאשטנגה, ביניהם גם וריאציות של מעברי הקפיצה לעמידה וישיבה. ויניאסות שהן הדבק שמחבר בין התנוחות, ויכולות להפוך את התרגול שלנו לזרם מתמשך של תנועה אלגנטית.
בסדנה נבין את האבולוציה והטכניקה של המעברים הללו, ונלמד איך אפשר להמשיך לפתח אותם בעצמנו.
נסיים בשיחה על מעברים בחיי היומיום, ואיך המעבר שעל המזרן הוא לא יותר ממטאפורה לשינויים בחיינו.
