8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

סדנת שאדו יוגה עם דודי מלכא

shadow yoga הינה אסכולת האתא יוגה אשר פותחה ע"י שאנדור רמטה ומבוססת על משנתם המעשית של הכתבים הטנטריים שעוסקים בהאתא יוגא, ועל כתביו של הנאט יוגי Gorakhnath.
תרגילי ההכנה לפני התרגול, (הנקראים בסנסקריט תרגילים מרסנים/ מתקנים- Vyayama) מכינים את המתרגל למסע הארוך והמאתגר שלפניו, ומופיעים, כיום, בעיקר בהאתא יוגא הטיבטית.
סדרות המבוא של ה-Shadow מבוססות על עבודת רגליים מאתגרת ומעגלית, תנוחות וכיווני תנועה ספירליים ופשוטים שמקורם בפעילות האנושית המגוונת, כפי שהיא באה לידי ביטוי באומנויות הלחימה, ביציבות הלוחמים הדינאמיות, במלאכות היום-יום, בריקוד ההודי, ובברכות השמש.
ההתעמקות בתרגילי ההכנה ובסדרות המבוא, מתחילה לשחרר, באופן הדרגתי, את ההתניות, החסימות, החולשה, והנוקשות שמצטברות בגופנו עקב חיי השיגרה המודרניים.
הגוף, שבעבר הסתגל לתנועה מוגבלת, ליציבה לקויה, להשתעבדות לדחפים, ולפחד, נחשף למהלך, שהינו האתא יוגי במהותו, אשר מביא לתחילתה של תנועה שקטה ורצופה של הנשימה ושל כוח החיים. מהלך זה מקנה חוזק, יציבות עצבית, יכולת הבחנה, שקט וכוח התמדה, שהינם מצבנו הטבעי, והיסוד הבסיסי והבלתי מתפשר לתרגול נכון ובטוח של האתא היוגא.
דודי מלכא, לומד ומתרגל יוגה 23 שנים, בשמונה עשרה השנים האחרונות הוא לומד, מתרגל, ומלמד Shadow Yoga, עם תלמידיו המסורים, ובהדרכתם והשראתם של מוריו, שאנדור רמטה ואמה בלנייבס.
הוא הוסמך ללמד אסכולה זו, על ידי שאנדור, בקורס מורים שעבר באירופה לפני שבע עשרה שנים.
חי עם בת זוגו, אילת, ושלושת ילדיו בגליל התחתון.
בתרגול נעשה שימוש בנעילת הבטן- Uddiyana Bandha. נא להגיע על בטן ריקה.
סדנת יסודות השאדו מיועדת למתרגלים מתחילים שרוצים להיחשף לתרגול השאדו יוגה
הסדנא אינה מיועד למתרגלים שמעולם לא תרגלו יוגה, לנשים במחזור החודשי או בהריון.

מועד הסדנא הבאה : 28.10.17 סדנת שאדו יוגה 08:00-11:00

עלות הסדנא 180 ₪.
למגיעים 3 פעמים ברציפות פעם רביעית ב-160 ש"ח*

מועדי הסדנאות הבאות:

18/11- סדנת שאדו יוגה
30/12- סדנת שאדו יוגה
24/2- סדנת יסודות השאדו 
17/3- סדנת שאדו יוגה
21/4- סדנת שאדו יוגה
26/5​- סדנת שאדו יוגה

שימו לב!!

שיעורים עם דודי מלכא יתקיימו בימי שלישי בשעה 17:00 בפראנה תל אביב
השיעורים יתקיימו בהרשמה מראש בלבד!! ובמסגרת המנוי/כר' של פראנה.

 

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני