היוגה מציעה לנו דרך להתפתחות וחקירה של עצמינו. אנחנו לומדים, תחילה דרך הגוף, איך לגשת לרבדים עמוקים יותר בתוכנו.
בסדנה של 3 שעות נלמד איך לייצר שלבי אבולוציה לוריאציות שונות של תנוחות ומעברים מתוך האשטנגה והויניאסה, מבסיסיות ועד מורכבות. נבין דרך עקרונות כלליים איך ליישם את ההתפתחות ההדרגתית לכל תנוחה שנבחר. נעזר בנשימה ותנועת הפראנה בגוף כדי לחוש איך שינוי ודינמיות מתרחשים תוך כדי שהייה במנח.
נסיים בשיחה על נוכחות השינוי המתמיד בחיינו ועל דרכים להתפתחות הדרגתית גם בחיים.
