8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

מאמרי יוגה

חוכמת היוגה- מאמר של מיטל עובד

בעודי משלבת את שתי ידיי מאחורי הגב בתנוחת פני פרה (גומוקאסאנה) ומביטה ימינה, נדד מבטי אל מחוץ לחלון, ושני עולמות נפגשו :

קרא עוד >

יוגה – טיפול משלים למחלות במערכת העיכול

דלקות כרוניות בקיבה המתבטאות במחלות דוגמת קוליטיס כיבית וקרוהן, הופכות לנפוצות במיוחד בתרבות המערבית. לרפואה המערבית אין יכולת ריפוי מלאה למחלות אלו ולכן רבים מאמצים את התפיסה היוגיסטית אשר מטפלת באדם ולא במחלה, כדי לאפשר לעצמם אורך חיים מלא יותר. […]

קרא עוד >

שיפור הפוריות בעזרת תרגול יוגה

קושי בכניסה להיריון הינו דבר שכיח ומוכר לרבים, אך כאשר הוא קורה לנו, הוא נראה פתאום מטריד ומתסכל במיוחד. קראו מהם הסיבות שבגללן סובלים רבים מבעיות אלו ומה יכול לתרום לנו תרגול קבוע של יוגה – כל הדרך אל חדר […]

קרא עוד >

מה יש לומר על יוגה? אביגיל אריאלי

התיאור הכי מדויק של תנועה, והתיאור הכי מדויק של החוויה הם עדיין לא החוויה.

קרא עוד >

יוגה לטיפול בחרדה

איכות המחשבות והרגשות שלנו קובעת את איכות החיים שלנו. חרדה ומחשבות של פחד גורמות ללחץ נפשי, למחלות ולניוון הגוף, בשל הקשר הישיר בין המצב הנפשי למצב הגופני. כאשר הגוף נמצא במתח נפשי, חרדה, לחץ או מצוקה, האיזון הפנימי מופר ומופיעים […]

קרא עוד >

תמצית ההמלצות לחודשי ההריון מפי טובי המומחים

״הימנעי מזה, צרכי את זה, הקפידי על זה ואל תעשי את זה״- כל כך הרבה עצות, הוראות, טיפים ומיתוסים שאת שומעת מאמא, מחברות, מהרופאים וכמובן שמהאינטרנט. ריכזנו עבורך את המרכזיים שבטיפים המועילים והחשובים לתקופת ההריון אשר ישמרו על שגרת חייך […]

קרא עוד >

יוגה לשמנים בלבד

תרגול יוגה מצטייר כתרגול לאנשים רזים וחטובים בלבד, אך היום גם אנשים הסובלים מעודף משקל יכולים ומתרגלים יוגה, בשיעורים המיועדים ומותאמים לבעלי המימדים. הטרנד הנקרא יוגה לשמנים החל בארצות הברית, ובמרכזי היוגה המיועדים לשמנים בלבד מתקיימים שיעורי יוגה לשמנים בלבד, […]

קרא עוד >

לימודי יוגה בקרית אונו: טעויות נפוצות בלימודי היוגה  

יוגה מהווה עולם קסום ומופלא, אשר פותח בפנינו את האפשרות להעצים את היכולות הנפשיות והפיסיות, למצוא את השקט והאיזון הנפשי וכן להעניק המפלט מקצב חיים שאנו חיים בו. תרגולי היוגה עוזרים בשיפור המראה בחיצוני והמצב הנפשי של עוסקים בה, וכן […]

קרא עוד >

יוגה בת שנה..

אנסה להעלות מחשבות ומילים אך לא להיגרר לאמירות מוגזמות מדי, לכן לא אומר אף פעם אחת שהיוגה שינתה לי את החיים. כמו כן לא אומר שאני מתרגלת יוגה. אני רק לומדת.

קרא עוד >

הקול של אשטנגה יוגה/ ליאת פייקס

מנטרה היא משפט או מילה הנאמרת על מנת להשפיע על התודעה. באופן מסורתי, כיום תרגול האשטנגה מתחיל ומסתיים במנטרה. המנטרות נאמרות בקול בשפת הסנסקריט הנחשבת לשפה בינלאומית, לשפת הלב. מנטרת הפתיחה מבדילה בין קודש לחול; אנחנו נפרדים מכל מה שלא […]

קרא עוד >

מדוע כדאי לתרגל יוגה בחורף? מאת שרונה ברגר

"The wise nourish life by flowing with the four seasons and adapting to cold or heat, by harmonizing joy and anger in a tranquil dwelling, by balancing yin and yang, and what is hard and soft. So it is that […]

קרא עוד >

למה קשה לנו לתרגל עם מורה מחליף? / מיכל עירוני

אני מתרגלת יוגה כבר 15 שנה. לפני שנים הגעתי לתרגל בפראנה ת"א, אצל מורה מופלאה בשם ארנסה ברגמן. אני זוכרת היטב איך כל פעם כשארנסה נעדרה מהשיעור הייתי מתקשרת למזכירות הסטודיו ומבקשת שיקפיאו לי את המנוי כי אני מתרגלת רק […]

קרא עוד >

סדנת ברכת השמש – ספטמבר 2014

פתחנו שנה חדשה עם סדנה מופלאה, תודה לאוריתה היקרה ולכל מי שלקח חלק במפגש המדהים השמש היא מקור הקרינה האנרגטי הגדול ביותר, היא שולחת אנרגייה לחלל. בזכותה ובאמצעותה מתאפשרים החיים כאן.  אנרגיית השמש היא מה שהיוגים מכנים: פראנה. אנו קולטים […]

קרא עוד >

The four directions and the cycle of life

The wisdom of the Native American medicine wheel teaches us about the cycles of life. It honours the four main directions but also above, below and within. It takes us on a journey saluting one cardinal point at a time. […]

קרא עוד >

על המעברים/ אוריתה

מעברים ושינויים בתרגול ובחיים החיים הם רצף של מעברים. מהרחם אל המציאות של החיים, מילדות לבגרות, מרווקות לזוגיות, להורות. מהחיים אל המוות ואולי גם אל החיים שאחרי… מעבר הוא שלב ביניים לקראת משהו חדש. כמו לקראת לידה. רגע חדש נולד, […]

קרא עוד >

אז למה בעצם על הבוקר? / אוריתה

  כל שעה היא שעה טובה לתרגול יוגה, אך לתרגול בוקר יש קסם וערך מיוחד… אז למה בעצם על הבוקר? סיבה ממש טובה בשביל לקום בבוקר 🙂 יוגה משפרת מצב רוח- פעילות גופנית ידועה כמעלה אדרנלין ואנדורפינים למיניהם… בוקר שמתחיל […]

קרא עוד >

ברכה לחג בסימן מחזוריות, תפיסה וחקירה/ מיטל עובד

חג הפסח, חג האביב, חג החירות. נראה שלא במקרה חל חג הפסח בעונת האביב. סיפור יציאת מצרים שעומד בבסיסה של מסורת החג, למעשה עומד בקשר חזק מאוד עם התקופה שבו הוא חל. על פי הסיפור התנ"כי, משה מוציא את עם […]

קרא עוד >

היוגה היא תרגול של תשומת לב / טל דלית

  היוגה היא תרגול של תשומת לב… אנחנו מתחילים את התרגול בישיבה, ומקשיבים להדהוד בתוך הגוף ובתוך התודעה, ההדהוד של היום שעבר עלינו. חלקנו נתפלא כמה שקט נוצר כבר מתוך העצירה הזו, וחלקנו נרגיש שהקצב של החוץ עדיין רץ בתוכנו, […]

קרא עוד >

יוגה ושלום\ מאמר מאת יואב שמש

בדצמבר האחרון התקיים "מרוץ סובב סדום"לאופניים ולריצה בדרום ים המלח . כחלק מאותו היום התקיים ה"מרוץ לשלום", יום פעילות מלא שכלל רכיבה משותפת של ישראלים ופלסטינים, שיחות ומעגלי הקשבה, שיעור יוגה משותף שלי ושל נאהד בנדק מבית-לחם ועוד… אחה"צ התקיים […]

קרא עוד >

"סוריה נמסקר"- מיטל עובד מספרת על ברכת השמש

ברכה לשמש (או סוריה נמאסקרה בשמה בסנסקריט), היא רצף של 12 תנוחות, ומופיעה בדרך כלל בתחילת תרגול היוגה. על פי התרגול המסורתי את הסוריה נמאסקרה (סוריה=שמש בסנסקריט, או אל השמש; נמאסקרה=ברכה, הודיה) יש לתרגל בשעות הבוקר המוקדמות עם הפנים למזרח, […]

קרא עוד >

סיפור של בוקר

השעה 05:42 בבוקר ואני ערה כבר מ 03:17 כי אני לא מצליחה לישון. אחרי שהתפללתי בבוקר את תפילותיי באתי למחשב, וקצת עיינתי בפייס ןאז ראיתי את הכתבה על היוגה. החלטתי לכתוב את הסיפור שלי וזה בדיוק בזמן הנכון … הסיפור […]

קרא עוד >

סיפור מרגש של אחת המתרגלות בפראנה

הדרך שלי ביוגה את תנוחת היוגה הראשונה שלי הכיר לי 'האופנוען' – בחור חתיך ומבוגר ממני בעשור שידע את כל מה שמגניב לדעת (כולל יוגה). ביקשתי ממנו שילמד אותי "תרגיל" ביוגה והוא אמר שהוא ילמד אותי את התנוחה הכי חשובה […]

קרא עוד >

הלוחם ה-3/ מורן צמחוני

תנוחת היוגה – הלוחם 3

קרא עוד >

הרהורי המשך לבריאתה של שנה

לפי המסורת היהודית ראש השנה הוא יום בריאת האדם הראשון, כלומר יום המלכת הבורא על האנושות.

קרא עוד >

הרהורי יוגה לכבוד השנה החדשה\ אוריתה

העולם החומרי מצוי בתנועה מתמדת, כך שהשינוי הוא הדבר הכי יציב וקבוע בחיים.

קרא עוד >

שוואסנה

מי החליט לקרוא לתנוחה הזו תנוחת הגוויה? באיזו מסורת טנטרית היו מסדרים בתנוחת הגוף הזו את המתים ויושבים עליהם ושרים מנטרות.

קרא עוד >

מדוע יוגה אינה נחשבת כהתעמלות?

חשבו לרגע על המושג 'התעמלות'…מהי התעמלות? מדוע יוגה אינה נחשבת כהתעמלות ואף נראה כי מורי יוגה אינם שלמים עם הגדרת היוגה כסוג של ספורט.

קרא עוד >

5 היאמות – עקרונות התנהגות ביוגה

מהן 5 היאמות אשר מתוארות בטקסט היוגה סוטרה של פטנג'לי

קרא עוד >

מה החשיבות של שיעורי יסודות?

שיעור יסודות בפראנה יוגה
יום חמישי ב 18:45 בתל אביב וב-19:00 בגבעתיים

קרא עוד >

איזהו גיבור.

כולם רוצים לכבוש את יצרם. נאמר שמי שכובש ומרסן את היצר שלו, גיבור

קרא עוד >

הריון באיורוודה

איך כדאי להתייחס להריון לפניו ובמהלכו לפי הרפואה ההודית – האיורוודה

קרא עוד >

מודרות – כלי עוצמתי בתרגול יוגה

מאמר המסביר מהן מודרות, כיצד משתמשים בהן ולאיזו מטרה כחלק מתרגול יוגה.

קרא עוד >

תזונה מותאמת אישית ברפואה ההודית

כשחושבים ברפואה ההודית על אוכל חושבים בראש ובראשונה על האדם שאוכל – איך מערכת העיכול שלו מתפקדת?

קרא עוד >

יוגה תרפיה/ ב.ק.ס איינגאר

האמונה העומדת בבסיס שיטת היוגה תרפיה הוא לאפשר למערכת הגוף האנושי לתפקד בטבעיות וביעילות ככל שניתן

קרא עוד >

מי סובל מכאבי גב? מי לא…?

העולם מתחלק לשניים – אלו הסובלים מכאבי גב תחתון, ואלו הסובלים מכאבי גב עליון (צוואר). דמיינו בניין שהיסודות שלו עקומים. שעמוד אחד נמוך או גבוה מחברו, שהזוית בין שני קירות אינה מדויקת. דמיינו את הבניין נבנה קומה ועליה עוד קומה, […]

קרא עוד >

יוגה וספורט?

אין דבר שנשמע מנוגד יותר מאשר יוגה וספורט:

קרא עוד >

פרק 3 מספרו של מארק וויטויל

"כאן עכשיו" – אתהא יוגה – המלים הראשונות של היוגה-סוטרה של פטנג'לי

קרא עוד >

היכרות עם מעגל הפריון הנשי

מציאות החיים של נשים משתנה במהירות. בימינו, להיות אישה זוהי חוויה מאתגרת ומבלבלת כאחד.

קרא עוד >

אום- מאת סוואמי וישנו דיווננדה

"אום" הוא הצליל המקורי, המנטרה רבת העוצמה. הוא חלק מכל מנטרה כמעט, והוא משמש להפקת ויברציות טהורות עילאיות.

קרא עוד >

כיצד היוגה עוזרת לפלטפוס?

מורן צמחוני פנה אל ראם בשאלה: כיצד היוגה יכולה לעזור לפלטפוס?

קרא עוד >

יוגה לילדים – כשהיוגה פוגשת את המערב

בחלקו הראשון של מאמר זה אציג מספר מחקרים שהוצגו בכנס יוגה תרפיה הבינלאומי הראשון בהתקיים בלוס אנג'לס – זהו תרגום מהמגזין . YOGAChicago

קרא עוד >

אסיסטינג ביוגה, מהו ?

מה זה אסיסטינג? איך ניגשים לתלמיד? מה בעצם עושים?

קרא עוד >

קומבהמלה 2010 רשמים אישיים

אי שם בשנת 2001 ישבתי ברישיקש הודו ונדרתי בקול רם שבקומבהמלה שתתרחש בהרידוור הסמוכה בשנת 2010 אני אהיה נוכח

קרא עוד >

שיעור איינגר לכבוד חג השבועות בפראנה יוגה

חג השבועות הוא אחד משלושת הרגלים, ושיטת איינגר מקפידה על עבודת רגליים מאוד מדויקת כדי להתבסס טוב על האדמה

קרא עוד >

נשימה…מה הקטע?

הבורא יצר את האדם מן האדמה ונשף באפו רוח חיים ובנשימה זו התעורר האדם לחיים. האדם מתחיל את מסעו בחיים בנשימה ומסעו מסתיים בנשימה. במשך כל מסע החיים, הנשימה לא עוזבת אותנו אפילו לרגע אחד. תמיד ממשיכה לפעום, בקצב חיובי […]

קרא עוד >

תרגול יוגה – פתרון לסובלים מבעיות שינה

שינה היא אחד התהליכים החשובים ביותר בגוף האדם, ולמרות זאת, רבים מוותרים עליה בקלות רבה למדי. אנשים מוכנים להחליף שעות שינה יקרות בזמן נוסף לבילוי או עבודה, בעוד שאחרים פשוט אינם מצליחים לישון כמו שצריך. יהיו הסיבות אשר יהיו, חשוב […]

קרא עוד >

יוגה בהריון – הדרך הקלה ללידה

בזמן הריון הנטייה היא לא לזוז הרבה, שהסיבה במרכזית, במידה ולא מדובר בהנחיה רפואית – היא חוסר חשק או רצון לפעילות. ובכל זאת עדיין כדאי לעסוק בפעילות גופנית כלשהי בזמן ההריון וזאת על מנת להפעיל את הגוף ולהיות חיוניות. יוגה, […]

קרא עוד >

יוגה – הטיפול הטבעי הטוב ביותר לגיל המעבר

גיל המעבר מביא עמו שינויים הורמונליים הבאים לידי ביטוי הן במישור הפיזי והן במישור הנפשי. היוגה אשר משמשת אלפי שנים כטיפול טבעי לגוף ולנפש, יכולה להביא מזור והקלה לשינויים אלו ממש. גלו כעת כיצד היוגה יכולה לעזור גם לכם מהו […]

קרא עוד >

סדנת ברכת השמש – ספטמבר 2014

פתחנו שנה חדשה עם סדנה מופלאה, תודה לאוריתה היקרה ולכל מי שלקח חלק במפגש המדהים 🙂

קרא עוד >

מי סובל מכאבי גב? מי לא…?

אחלוק איתכם מספר טיפים החשובים ליציבה נכונה שאיתם תוכלו להשתמש במשך היום

קרא עוד >

יוגה נידרה… אז מה זה בעצם?

גם לצמד מילים אלו כמו לכל המילים אשר מגיעות אלינו משפת הסנסקריט אפשר למצוא מספר פירושים.

קרא עוד >

יוגה כאן ועכשיו…

ליוגה פנים רבות כאשר התרגול הפיזי הוא אחד מהם. את היוגה אפשר לפרש כפילוסופיה המלווה אותנו בחיים.

קרא עוד >

ה"אני" – ההכרה – והיוגה…

האני של האדם יכול להתייחס אל העולם באופנים שונים. אופנים אלו נגזרים מהכרתו ולאו דווקא מהמציאות האובייקטיבית….

קרא עוד >

ללמד יוגה באהבה – מאת מארק וויטוויל

עקרונות מנחים בתהליך הוראת היוגה וגם כמה נקודות למחשבה

קרא עוד >

נשימה…מה הקטע?

האדם מתחיל את מסעו בחיים בנשימה ומסעו מסתיים בנשימה.

קרא עוד >
שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני