8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

מגזין יוגה

פילאטיס מכשירים בגבעתיים

גרים בגבעתיים ומחפשים סטודיו בו תוכלו להתאמן בתחום פילאטיס המכשירים שאתם כל כך אוהבים? אין צורך לחפש רחוק מידי! יוגה פראנה הוא סטודיו פילאטיס מכשירים בגבעתיים הפועל באדיבות ובמקצועיות כבר משנת 2003. אצלנו תוכלו למצוא מגוון של שיעורים מיוחדים המתאימים […]

קרא עוד >

פילאטיס מכשירים

את שיטת אימון פילאטיס מכשירים ויתרונותיה רבים כבר מכירים מקרוב. מדובר באימון הדרגתי המסייע לחיטוב הגוף, בעזרת שילוב בין חיזוק השריר והארכתו. כלומר, האימון גם מסייע לחיטוב ועיצוב, ותורם אף לשמירה על יציבה נכונה וכך מסייע לטיפול בכאבי גב. עובדה […]

קרא עוד >

חוכמת היוגה- מאמר של מיטל עובד

בעודי משלבת את שתי ידיי מאחורי הגב בתנוחת פני פרה (גומוקאסאנה) ומביטה ימינה, נדד מבטי אל מחוץ לחלון, ושני עולמות נפגשו :

קרא עוד >

יוגה – טיפול משלים למחלות במערכת העיכול

דלקות כרוניות בקיבה המתבטאות במחלות דוגמת קוליטיס כיבית וקרוהן, הופכות לנפוצות במיוחד בתרבות המערבית. לרפואה המערבית אין יכולת ריפוי מלאה למחלות אלו ולכן רבים מאמצים את התפיסה היוגיסטית אשר מטפלת באדם ולא במחלה, כדי לאפשר לעצמם אורך חיים מלא יותר. […]

קרא עוד >

תרגול יוגה – פתרון לסובלים מבעיות שינה

שינה היא אחד התהליכים החשובים ביותר בגוף האדם, ולמרות זאת, רבים מוותרים עליה בקלות רבה למדי. אנשים מוכנים להחליף שעות שינה יקרות בזמן נוסף לבילוי או עבודה, בעוד שאחרים פשוט אינם מצליחים לישון כמו שצריך. יהיו הסיבות אשר יהיו, חשוב […]

קרא עוד >

שיפור הפוריות בעזרת תרגול יוגה

קושי בכניסה להיריון הינו דבר שכיח ומוכר לרבים, אך כאשר הוא קורה לנו, הוא נראה פתאום מטריד ומתסכל במיוחד. קראו מהם הסיבות שבגללן סובלים רבים מבעיות אלו ומה יכול לתרום לנו תרגול קבוע של יוגה – כל הדרך אל חדר […]

קרא עוד >

מה יש לומר על יוגה? אביגיל אריאלי

התיאור הכי מדויק של תנועה, והתיאור הכי מדויק של החוויה הם עדיין לא החוויה.

קרא עוד >

שיעור יוגה- חוויית הצופה מהצד

01כחלק מקורס מורים התבקשתי לצפות בשיעור יוגה, יש משהו מאוד מיוחד בחוויית הצופה. הכיתה החלה להתמלא, לאט לאט מצאתי לי פינה בחדר אוחזת עט ומחברת וממתינה בסבלנות לתחילת השיעור. המורה החלה את התרגול עם בקשה למבט פנימה והחוצה תוך כדי […]

קרא עוד >

יוגה לטיפול בחרדה

איכות המחשבות והרגשות שלנו קובעת את איכות החיים שלנו. חרדה ומחשבות של פחד גורמות ללחץ נפשי, למחלות ולניוון הגוף, בשל הקשר הישיר בין המצב הנפשי למצב הגופני. כאשר הגוף נמצא במתח נפשי, חרדה, לחץ או מצוקה, האיזון הפנימי מופר ומופיעים […]

קרא עוד >

תמצית ההמלצות לחודשי ההריון מפי טובי המומחים

״הימנעי מזה, צרכי את זה, הקפידי על זה ואל תעשי את זה״- כל כך הרבה עצות, הוראות, טיפים ומיתוסים שאת שומעת מאמא, מחברות, מהרופאים וכמובן שמהאינטרנט. ריכזנו עבורך את המרכזיים שבטיפים המועילים והחשובים לתקופת ההריון אשר ישמרו על שגרת חייך […]

קרא עוד >

קורס יוגה למתחילים

07 יוגה זהו סוג של פעילות גופנית, אך זה יהיה ממש לא נכון להגדיר זאת כהתעמלות רגילה. יוגה זהו שילוב של תרגול על התודעה שבאופן אוטומטי יוצר גם את השליטה על הגוף. באמצעות היוגה ניתן להגיע למצב של ריפוי ולשיכוך […]

קרא עוד >

יוגה לשמנים בלבד

תרגול יוגה מצטייר כתרגול לאנשים רזים וחטובים בלבד, אך היום גם אנשים הסובלים מעודף משקל יכולים ומתרגלים יוגה, בשיעורים המיועדים ומותאמים לבעלי המימדים. הטרנד הנקרא יוגה לשמנים החל בארצות הברית, ובמרכזי היוגה המיועדים לשמנים בלבד מתקיימים שיעורי יוגה לשמנים בלבד, […]

קרא עוד >

קורס יוגה למתחילים

יוגה זהו סוג של פעילות גופנית, אך זה יהיה ממש לא נכון להגדיר זאת כהתעמלות רגילה. יוגה זהו שילוב של תרגול על התודעה שבאופן אוטומטי יוצר גם את השליטה על הגוף. באמצעות היוגה ניתן להגיע למצב של ריפוי ולשיכוך כאבים. […]

קרא עוד >

פילאטיס גבעתיים

פילאטיס זוהי שיטה לאימון גופני שמטרתה – שיפור היציבה ושיפור התפקוד היומיומי של הגוף היא קרויה על שם ממציא השיטה – ג'וזף פילאטיס. מטרת האימון בשיטת פילאטיס גבעתיים המטרה של השיטה היא אימון של הגוף כדי שיוכל לבצע את הפעולות […]

קרא עוד >

מורים ליוגה

כשאנחנו אומרים יוגה, אנו לא מתכוונים לסתם עוד שיעור התעמלות, זוהי דרך חיים שאנשים רבים גילו כמה היא טובה להם. מדובר בטכניקה שמשלבת תנוחות גוף יחד עם תרגילי נשימה ותרגילי הרפיה. שליטה על הגוף המחקרים השונים מוכיחים לנו שוב ושוב, […]

קרא עוד >

יוגה לנשים בהריון רמת גן

נשים רבות המתאמנות באופן קבוע ביוגה שואלות, האם תוכלנה להמשיך באותו אימון גם במהלך ההיריון. חשוב שתדענה שישנם שיעורי יוגה מותאמים להיריון, לא מדובר ביוגה הרגילה שממנה צנזרנו את מה שלא מתאים למצב, מדובר בעולם חדש, עשיר, עמוק ומרתק בפני […]

קרא עוד >

יוגה בהריון רמת גן

תקופת ההיריון מביאה עימה שינויים רבים, העור זוהר יותר, השיער שופע, והאושר הפנימי בלתי ניתן לתיאור. אך יחד עם זאת לא נוכל להתעלם מהתופעות הפחות נעימות- כמו הבחילות, העייפות, הצרבות. לעיתים ישנם גם כאבי גב. הרחם הגדל יוצר לחץ תוך […]

קרא עוד >

ויניאסה יוגה

יוגה זהו תחום אימון שצובר תאוצה בשנים האחרונות. רוב האנשים בעולם כבר יודעים ואף הפנימו שקשר גוף – נפש הינו קשר הדוק, ובאמצעות הנפש ניתן להשפיע על הגוף וכן להיפך, כאשר ישנו חולי או קושי פיזי הוא משפיע מאוד גם […]

קרא עוד >

אשטנגה יוגה

מחקרים רבים מוכיחים לנו שוב ושוב את היעילות של אימון יוגה. האימון שמתבצע על כוח התודעה משפיע גם על הגוף ובאמצעותה מושגת הקלה משמעותית בכאבים שונים ולעיתים אף ריפוי מושלם. יוגה זהו שם גנרי, עם הזמן קמו עוד ועוד תתי […]

קרא עוד >

איינגר יוגה

מחקרים רבים מוכיחים לנו שוב ושוב את יעילות האימון ביוגה. היוגה שבה מתאמנים על החלק התודעתי בשילוב עם תנועות גוף ייעודיות, משפיעות מאוד על כל המכלול גוף- נפש והתוצאות המבורכות משפיעות הן על הגוף שמרפא את עצמו והן על הנפש […]

קרא עוד >

תרגילי יוגה למתחילים

רוב האנשים היום כבר שמעו על יוגה בצורה כזו או אחרת. כולם כבר יודעים שליוגה יש יתרונות רבים ביצירת שקט פנימי ובשמירה על גוף חזק ובריא. אך לא לכל אחד יש את הפנאי להשקיע בשלושה שיעורי יוגה בשבוע על מנת […]

קרא עוד >

סדנת יוגה

כל מי שמרגיש לפעמים שהוא פשוט זקוק להפסקה מהחיים, מוזמן להגיע לסדנת יוגה. מדובר בחופשה האיכותית והמושלמת ביותר שכל אחד יכול לאחל לעצמו. במקום לטוס לחופשת בטן – גב או להעביר סוף שבוע בשיטוט ברחבי אירופה, ניתן לנצל את הזמן […]

קרא עוד >

יוגה בחולון

עם השנים ככל שאנחנו מתבגרים, הגוף זקוק ליותר תשומת לב והראש זקוק לשקט ולשלווה שהוא כל כך מייחל להם. רוב האנשים מנהלים היום אורח חיים לחוץ וטורדני, כל הזמן צריך להגיע למקום כלשהו או להספיק לסיים מספר עצום של משימות […]

קרא עוד >

יוגה תל אביב

26תל אביב היא ללא ספק אחת הערים העמוסות והלחוצות ביותר בארץ. בכל שעה של היום תוכלו לראות מאות אם לא אלפי אנשים הולכים ברחוב, ממהרים לפגישה, מחפשים חניה או מנסים לתפוס מונית שירות. כל הזמן יש התרחשות כלשהי, ברים נפתחים, […]

קרא עוד >

יוגה רמת גן

רמת גן היא עיר מרכזית הנמצאת במרכז הארץ, וככזו היא מאופיינת בתנועה בלתי פוסקת של אנשים, מכוניות ושינויים בלתי פוסקים. מי שגר בעיר הגדולה מכיר את השגרה של העיר הכוללת צעקות, צפירות, פקקים ואנשים שממהרים להגיע לעבודה או לפגישה כלשהי […]

קרא עוד >

יוגה נשית

נשים רבות החיות בעולם המערבי המודרני צריכות להשלים עם מדד לחץ עצום, היות והן מצופות לנהל קריירה מוצלחת, לטפל במשק הבית ועל הדרך להיות אימהות מושלמות וחברות טובות. מדובר בציפיות בלתי אפשריות הגורמות לנשים רבות להזניח את עצמן רק כדי […]

קרא עוד >

יוגה לנשים בהריון

עור זוהר, שיער שופע ומבריק, אושר פנימי… את בהריון ? מזל טוב! אז תקופת ההיריון אכן מביאה איתה שינויים מבורכים רבים, אבל יחד איתם שינויים קצת פחות נעימים: מי מאתנו לא מכירה את כאבי הגב שמביא איתו ההיריון? הבחילות, הצרבות, […]

קרא עוד >

יוגה למתחילים

אנשים רבים נוטים לחשוב שכדי לתרגל יוגה חייבים להיות גמישים במיוחד או רוחניים בצורה קיצונית, אך למעשה אין זה כך. כל אחד יכול לתרגל יוגה, בכל גיל, בכל מצב וללא תירוצים. ניתן להצטרף לקבוצת מתחילים על מנת ללמוד את יסודות […]

קרא עוד >

יוגה גבעתיים

כמו ערים רבות אחרות במרכז הארץ, גם גבעתיים מאופיינת במספר רב של אנשים, עומסי תנועה, בעיות חניה ותזזיתיות רבה. כל היום ניתן לראות אנשים הרצים כדי להגיע למקום מסוים, ממהרים לעבודה או מאחרים ללימודים, התנועה הבלתי פוסקת הזאת יוצרת תחושת […]

קרא עוד >

יוגה במרכז

יוגה היא אחת הדרכים האפקטיביות והיעילות ביותר להפגת מתחים וליצירת תחושה של שקט ורוגע פנימי. רוב האנשים היום נתונים ללחצים ומתח הנובעים כתוצאה מעבודה ממושכת, טיפול בילדים ועימותים שונים המתרחשים בחיי היום – יום. על מנת לשבור את המעגל ולא […]

קרא עוד >

שיעורי יוגה דווקא כשאתם לחוצים

יש דרכים רבות לשמור על כושר ובריאות הגוף, אבל יוגה פראנה היא דרך ייחודית יותר שהיתרונות שלה גדולים מאשר כשירותו של הגוף. יוגה היא שיטה שמתרגלת לא רק גוף אלא גם את הנפש, את התודעה, את המודעות לגוף שלכם ולאורח […]

קרא עוד >

שיעור יוגה לגוף ולנפש

אם רציתם ללמוד שיטה שבה תוכלו לשמור על הבריאות שלכם, לשפר את הכושר הגופני ואת הגמישות שלכם, לתקן את היציבה שלכם ואת צורת הישיבה, ללכת בקלות יותר, לחוש יותר אנרגיה בכל שעות היום ולהיות מרוכזים ורגועים יותר, נסו שיעור יוגה […]

קרא עוד >

סדנות יוגה

אנשים שיודעים שיוגה טובה להם ולבריאותם, אנשים שיודעים שיש ביוגה משהו טוב שכדאי לנסות ולהתחיל לתרגל, אנשים שרוצים תגבור של יוגה בצורה מרוכזת כמה פעמים בשנה. כל אלה הם הקהל האוהד של סדנאות יוגה שמועברות בצורה מרוכזת. כמה שעות של […]

קרא עוד >

יוגה הריון לנשים שרוצות ששיפור בבריאות

נשים הרות שמתרגלות יוגה נהנות מהיתרונות שלה בהגברת הגמישות בגוף, ברגיעה ובריכוז בחודשים עמוסים אלה לגוף ולנפש. יוגה הריון תורמת הרבה ליכולת של הגוף לשאת את ההריון המתפתח בחודשיו ומסייעת לו במוכנות ללידה. התחושות הטובות במהלך ההריון שנובעות מהתרגול ומהשקט […]

קרא עוד >

יוגה ברמת גן

באמצע היום באמצע השבוע, בערבים, או אחרי הצהריים, אתם מוזמנים להרשות לעצמכם את התרגול הטוב ביותר שתוכלו לתרגל – יוגה. יוגה פראנה היא השיטה שמביאה לחיים שלכם יותר אנרגיה וזרימה נכונה יותר של הגוף. התועלת של היוגה לגוף היא גדולה […]

קרא עוד >

תרגולי יוגה תל אביב מרכז

  יוגה הינה אסכולה עתיקה, שמוזכרת כבר מלפני אלפי שנים, בכתבי דת וחינוך של הודו העתיקה. אבי אבות היוגה נחשב חכם החכמים ההודי, פטנג'לי, אשר תיאר את עקרונות הפילוסופיה, תרגולי ולימודי היוגה בספרו "יוגה-סוטרה", שמשמשת אותנו עד היום הזה. היום, […]

קרא עוד >

לימודי יוגה בקרית אונו: טעויות נפוצות בלימודי היוגה  

יוגה מהווה עולם קסום ומופלא, אשר פותח בפנינו את האפשרות להעצים את היכולות הנפשיות והפיסיות, למצוא את השקט והאיזון הנפשי וכן להעניק המפלט מקצב חיים שאנו חיים בו. תרגולי היוגה עוזרים בשיפור המראה בחיצוני והמצב הנפשי של עוסקים בה, וכן […]

קרא עוד >

ממה מתחילים לימודי יוגה?

 יוגה היא תרבות שנולדה בהודו לפני אלפי שנים, התפשטה בכל רחבי תבל, ומושכת כל שנה קהל רב. אנשים נמשכים ליוגה כיוון שהיא תורמת לשלווה נפשית, רוגע, פעילות גופנית ואף מסוגלת להעצים את היכולות האישיות של העוסקים בה. יוגה מכילה בתוכה […]

קרא עוד >

קורס יוגה: המושגים הבסיסיים

 מטרתה של יוגה היא שיפור ומציאת שיווי משקל נפשי ופיזי. בין אתם מרגישים חלשים מדי, או חזקים מספיק, יוגה יכולה להועיל לכולם, ולכן למרות שיוגה היא תרבות בת אלפי שנים, רק בשנים האחרונות הפופולריות שלה עלתה בצורה מהירה ברחבי העולם. […]

קרא עוד >

יוגה בהריון בתל אביב

נשים בהריון מודעות היטב לכך שהן חייבות להמשיך ככל האפשר לנוע ולתרגל את הגוף שלהן, בשיטות שמותר לתרגל. כמו כן, לכל חודש בהריון יש את המגבלות שלו ולכן יש לתרגל פעילות גופנית בזהירות המתבקשת. יוגה בהריון בתל אביב היא הדרך […]

קרא עוד >

יוגה בצפון תל אביב, שיפור באיכות החיים

בכל מועקות היום יש תמיד פינה אחת שבה אפשר להשתחרר, להתאמן בשיטה מיוחדת שמביאה הרפיה ומרגוע לגוף ולנפש כאחד – יוגה. יוגה בצפון תל אביב היא הבחירה הנבונה של כל מי שיודע שיש דרכים רבות לאמן את הגוף, אבל יש […]

קרא עוד >

?What is the best way to do yoga Tel Aviv

  The fast pace of our life makes us all very nervous. We are in a constant race against time, trying to grasp everything this life has to offer us, doing too much of too many activities. These days, yoga […]

קרא עוד >

כל הסיבות לעשות יוגה בהיריון

נשים רבות מעוניינות לא לצאת מכושר בזמן ההיריון. זה אקטואלי לא רק עבור הנשים הנוטות לשמור על הגזרה והמעוניינות להישאר תמיד חטובות. התרומה של תרגילים שונים במהלך ההיריון ניכרות גם בעובדה שבזכות כך מופיעים הרבה פחות סימני מתיחה. כמו כן, […]

קרא עוד >

יוגה במרכז תל אביב – כמו במזרח הרחוק

יוגה הינה סוג ספורט פופולרי ביותר כיום. אנשים רבים נהנים מהאפשרות להכיר תרבויות שונות מזוויות בלתי רגילות. כך, תורות רבות מהמזרח הרחוק הפכו למנת חלקם של הישראלים. אחד מהסוגים האהובים ביותר היא היוגה, בזכות היתרונות הרבים שהיא נותנת לא רק […]

קרא עוד >

הדרכים השונות לעשות יוגה בתל אביב

העולם המודרני דורש מאיתנו המון. הזמינות של כולנו – 24 שעות ביממה ושבעה ימים בשבוע. אנחנו תמיד מחוברים לעולם האינטרנט דרך הסמארטפון שלנו, ניתן לומר שדרך הווריד. אנשים רבים חשים בלחץ המצטבר מדי יום, ולא יודעים כיצד להתמודד עם התופעה. […]

קרא עוד >

התרומה של תרגילי יוגה לאיכות החיים שלכם

אורח חיים בריא הפך לחלק מהסטנדרט של כולנו לחיים בריאים. באופן כללי, מדובר על מבחר רחב של פעילויות שניתן לעשות על מנת להשיג את המטרה האולטימטיבית – גוף בריא. אך דווקא תרגילי יוגה זכו לאחרונה לפופולריות רבה בקרב אנשים המעוניינים […]

קרא עוד >

תועלתה של יוגה להריון

יוגה מהווה לא רק תחביב, אלא גם דרך חיים עבור אנשים רבים ברחבי הגלובוס. תרומתה לשיווי משקל והרוגע הנפשי, וגם תועלתה לגוף האדם, הופך אותה לסוג של רפואה אלטרנטיבית כוללת.  בנוסף, יוגה להריון תורמת רבות לעוסקות בה. למרות יתרונותיה, רבות […]

קרא עוד >

יוגה בת שנה..

אנסה להעלות מחשבות ומילים אך לא להיגרר לאמירות מוגזמות מדי, לכן לא אומר אף פעם אחת שהיוגה שינתה לי את החיים. כמו כן לא אומר שאני מתרגלת יוגה. אני רק לומדת.

קרא עוד >

מאמר לדוגמא

עולמה של האישה שופע בתמרונים בין העבודה, הילדים, בן הזוג והבית. אורח החיים מלא ההתמודדויות דורש מאישה לשמור על ריכוז ואיזון של הנפש והגוף, בדומה לעקרונות הנלמדים בעת תרגול יוגה נשית. אין ספק שעבור האישה האמיתית, הצצה אל תוך עצמה, […]

קרא עוד >

יוגה – הטיפול הטבעי הטוב ביותר לגיל המעבר

יוגה – הטיפול הטבעי הטוב ביותר לגיל המעבר גיל המעבר מביא עמו שינויים הורמונליים הבאים לידי ביטוי הן במישור הפיזי והן במישור הנפשי. היוגה אשר משמשת אלפי שנים כטיפול טבעי לגוף ולנפש, יכולה להביא מזור והקלה לשינויים אלו ממש. גלו […]

קרא עוד >

הקול של אשטנגה יוגה/ ליאת פייקס

מנטרה היא משפט או מילה הנאמרת על מנת להשפיע על התודעה. באופן מסורתי, כיום תרגול האשטנגה מתחיל ומסתיים במנטרה. המנטרות נאמרות בקול בשפת הסנסקריט הנחשבת לשפה בינלאומית, לשפת הלב. מנטרת הפתיחה מבדילה בין קודש לחול; אנחנו נפרדים מכל מה שלא […]

קרא עוד >

מדוע כדאי לתרגל יוגה בחורף? מאת שרונה ברגר

"The wise nourish life by flowing with the four seasons and adapting to cold or heat, by harmonizing joy and anger in a tranquil dwelling, by balancing yin and yang, and what is hard and soft. So it is that […]

קרא עוד >

למה קשה לנו לתרגל עם מורה מחליף? / מיכל עירוני

אני מתרגלת יוגה כבר 15 שנה. לפני שנים הגעתי לתרגל בפראנה ת"א, אצל מורה מופלאה בשם ארנסה ברגמן. אני זוכרת היטב איך כל פעם כשארנסה נעדרה מהשיעור הייתי מתקשרת למזכירות הסטודיו ומבקשת שיקפיאו לי את המנוי כי אני מתרגלת רק […]

קרא עוד >

סדנת ברכת השמש – ספטמבר 2014

פתחנו שנה חדשה עם סדנה מופלאה, תודה לאוריתה היקרה ולכל מי שלקח חלק במפגש המדהים השמש היא מקור הקרינה האנרגטי הגדול ביותר, היא שולחת אנרגייה לחלל. בזכותה ובאמצעותה מתאפשרים החיים כאן.  אנרגיית השמש היא מה שהיוגים מכנים: פראנה. אנו קולטים […]

קרא עוד >

The four directions and the cycle of life

The wisdom of the Native American medicine wheel teaches us about the cycles of life. It honours the four main directions but also above, below and within. It takes us on a journey saluting one cardinal point at a time. […]

קרא עוד >

על המעברים/ אוריתה

מעברים ושינויים בתרגול ובחיים החיים הם רצף של מעברים. מהרחם אל המציאות של החיים, מילדות לבגרות, מרווקות לזוגיות, להורות. מהחיים אל המוות ואולי גם אל החיים שאחרי… מעבר הוא שלב ביניים לקראת משהו חדש. כמו לקראת לידה. רגע חדש נולד, […]

קרא עוד >

אז למה בעצם על הבוקר? / אוריתה

  כל שעה היא שעה טובה לתרגול יוגה, אך לתרגול בוקר יש קסם וערך מיוחד… אז למה בעצם על הבוקר? סיבה ממש טובה בשביל לקום בבוקר 🙂 יוגה משפרת מצב רוח- פעילות גופנית ידועה כמעלה אדרנלין ואנדורפינים למיניהם… בוקר שמתחיל […]

קרא עוד >

ברכה לחג בסימן מחזוריות, תפיסה וחקירה/ מיטל עובד

חג הפסח, חג האביב, חג החירות. נראה שלא במקרה חל חג הפסח בעונת האביב. סיפור יציאת מצרים שעומד בבסיסה של מסורת החג, למעשה עומד בקשר חזק מאוד עם התקופה שבו הוא חל. על פי הסיפור התנ"כי, משה מוציא את עם […]

קרא עוד >

היוגה היא תרגול של תשומת לב / טל דלית

  היוגה היא תרגול של תשומת לב… אנחנו מתחילים את התרגול בישיבה, ומקשיבים להדהוד בתוך הגוף ובתוך התודעה, ההדהוד של היום שעבר עלינו. חלקנו נתפלא כמה שקט נוצר כבר מתוך העצירה הזו, וחלקנו נרגיש שהקצב של החוץ עדיין רץ בתוכנו, […]

קרא עוד >

יוגה ושלום\ מאמר מאת יואב שמש

בדצמבר האחרון התקיים "מרוץ סובב סדום"לאופניים ולריצה בדרום ים המלח . כחלק מאותו היום התקיים ה"מרוץ לשלום", יום פעילות מלא שכלל רכיבה משותפת של ישראלים ופלסטינים, שיחות ומעגלי הקשבה, שיעור יוגה משותף שלי ושל נאהד בנדק מבית-לחם ועוד… אחה"צ התקיים […]

קרא עוד >

"סוריה נמסקר"- מיטל עובד מספרת על ברכת השמש

ברכה לשמש (או סוריה נמאסקרה בשמה בסנסקריט), היא רצף של 12 תנוחות, ומופיעה בדרך כלל בתחילת תרגול היוגה. על פי התרגול המסורתי את הסוריה נמאסקרה (סוריה=שמש בסנסקריט, או אל השמש; נמאסקרה=ברכה, הודיה) יש לתרגל בשעות הבוקר המוקדמות עם הפנים למזרח, […]

קרא עוד >

סיפור של בוקר

השעה 05:42 בבוקר ואני ערה כבר מ 03:17 כי אני לא מצליחה לישון. אחרי שהתפללתי בבוקר את תפילותיי באתי למחשב, וקצת עיינתי בפייס ןאז ראיתי את הכתבה על היוגה. החלטתי לכתוב את הסיפור שלי וזה בדיוק בזמן הנכון … הסיפור […]

קרא עוד >

סיפור מרגש של אחת המתרגלות בפראנה

הדרך שלי ביוגה את תנוחת היוגה הראשונה שלי הכיר לי 'האופנוען' – בחור חתיך ומבוגר ממני בעשור שידע את כל מה שמגניב לדעת (כולל יוגה). ביקשתי ממנו שילמד אותי "תרגיל" ביוגה והוא אמר שהוא ילמד אותי את התנוחה הכי חשובה […]

קרא עוד >

הלוחם ה-3/ מורן צמחוני

תנוחת היוגה – הלוחם 3

קרא עוד >

הרהורי המשך לבריאתה של שנה

לפי המסורת היהודית ראש השנה הוא יום בריאת האדם הראשון, כלומר יום המלכת הבורא על האנושות.

קרא עוד >

הרהורי יוגה לכבוד השנה החדשה\ אוריתה

העולם החומרי מצוי בתנועה מתמדת, כך שהשינוי הוא הדבר הכי יציב וקבוע בחיים.

קרא עוד >

שוואסנה

מי החליט לקרוא לתנוחה הזו תנוחת הגוויה? באיזו מסורת טנטרית היו מסדרים בתנוחת הגוף הזו את המתים ויושבים עליהם ושרים מנטרות.

קרא עוד >

מדוע יוגה אינה נחשבת כהתעמלות?

חשבו לרגע על המושג 'התעמלות'…מהי התעמלות? מדוע יוגה אינה נחשבת כהתעמלות ואף נראה כי מורי יוגה אינם שלמים עם הגדרת היוגה כסוג של ספורט.

קרא עוד >

5 היאמות – עקרונות התנהגות ביוגה

מהן 5 היאמות אשר מתוארות בטקסט היוגה סוטרה של פטנג'לי

קרא עוד >

מה החשיבות של שיעורי יסודות?

שיעור יסודות בפראנה יוגה
יום חמישי ב 18:45 בתל אביב וב-19:00 בגבעתיים

קרא עוד >

איזהו גיבור.

כולם רוצים לכבוש את יצרם. נאמר שמי שכובש ומרסן את היצר שלו, גיבור

קרא עוד >

הריון באיורוודה

איך כדאי להתייחס להריון לפניו ובמהלכו לפי הרפואה ההודית – האיורוודה

קרא עוד >

מודרות – כלי עוצמתי בתרגול יוגה

מאמר המסביר מהן מודרות, כיצד משתמשים בהן ולאיזו מטרה כחלק מתרגול יוגה.

קרא עוד >

תזונה מותאמת אישית ברפואה ההודית

כשחושבים ברפואה ההודית על אוכל חושבים בראש ובראשונה על האדם שאוכל – איך מערכת העיכול שלו מתפקדת?

קרא עוד >

יוגה תרפיה/ ב.ק.ס איינגאר

האמונה העומדת בבסיס שיטת היוגה תרפיה הוא לאפשר למערכת הגוף האנושי לתפקד בטבעיות וביעילות ככל שניתן

קרא עוד >

מי סובל מכאבי גב? מי לא…?

העולם מתחלק לשניים – אלו הסובלים מכאבי גב תחתון, ואלו הסובלים מכאבי גב עליון (צוואר). דמיינו בניין שהיסודות שלו עקומים. שעמוד אחד נמוך או גבוה מחברו, שהזוית בין שני קירות אינה מדויקת. דמיינו את הבניין נבנה קומה ועליה עוד קומה, […]

קרא עוד >

יוגה וספורט?

אין דבר שנשמע מנוגד יותר מאשר יוגה וספורט:

קרא עוד >

פרק 3 מספרו של מארק וויטויל

"כאן עכשיו" – אתהא יוגה – המלים הראשונות של היוגה-סוטרה של פטנג'לי

קרא עוד >

היכרות עם מעגל הפריון הנשי

מציאות החיים של נשים משתנה במהירות. בימינו, להיות אישה זוהי חוויה מאתגרת ומבלבלת כאחד.

קרא עוד >

יוגה נידרה… אז מה זה בעצם?

נתחיל מהשם: מה פירוש יוגה נידרה? גם לצמד מילים אלו כמו לכל המילים אשר מגיעות אלינו משפת הסנסקריט אפשר למצוא מספר פירושים. אני אבחר כרגע לתרגם נידרה כשינה ויוגה כהתעוררות, ביחד אנחנו מקבלים מושג שעשוי להיראות קצת מוזר לאדם מן […]

קרא עוד >

יוגה כאן ועכשיו…

ליוגה פנים רבות כאשר התרגול הפיזי הוא אחד מהם. את היוגה אפשר לפרש כפילוסופיה המלווה אותנו בחיים.ננסה לפשט את הבנת היוגה מעבר לרגעי התרגול הפיזי על המזרן. יוגה היא החיים , בכל המובנים החיים עצמם ברגע זה ללא גבול וללא […]

קרא עוד >

ה"אני" – ההכרה – והיוגה…

האני של האדם יכול להתייחס אל העולם באופנים שונים. אופנים אלו נגזרים מהכרתו ולאו דווקא מהמציאות האובייקטיבית…. הכרה זו יכולה להכיר את האמת המטאפיסית של החיים וממילא פועלת מתוך מצב של ידיעה – וידיא, או מושפעת מבורות – אוידיא. כדי […]

קרא עוד >

אום- מאת סוואמי וישנו דיווננדה

"אום" הוא הצליל המקורי, המנטרה רבת העוצמה. הוא חלק מכל מנטרה כמעט, והוא משמש להפקת ויברציות טהורות עילאיות.

קרא עוד >

כיצד היוגה עוזרת לפלטפוס?

מורן צמחוני פנה אל ראם בשאלה: כיצד היוגה יכולה לעזור לפלטפוס?

קרא עוד >

יוגה לילדים – כשהיוגה פוגשת את המערב

בחלקו הראשון של מאמר זה אציג מספר מחקרים שהוצגו בכנס יוגה תרפיה הבינלאומי הראשון בהתקיים בלוס אנג'לס – זהו תרגום מהמגזין . YOGAChicago

קרא עוד >

אסיסטינג ביוגה, מהו ?

מה זה אסיסטינג? איך ניגשים לתלמיד? מה בעצם עושים?

קרא עוד >

ללמד יוגה באהבה – מאת מארק וויטוויל

על הוראת היוגה- למד יוגה מתוך אהבה עקרונות מנחים בתהליך הוראת היוגה וגם כמה נקודות למחשבה היוגה סוטרה משתמשת במילה "ויני" ומתכוונת לכך שתרגול היוגה צריך להיות מותאם לסיטואציה ולתנאים. התלמידים באים לשיעור כדי ליהנות מתרגול יוגה אישי ותפקידנו כמורים […]

קרא עוד >

קומבהמלה 2010 רשמים אישיים

אי שם בשנת 2001 ישבתי ברישיקש הודו ונדרתי בקול רם שבקומבהמלה שתתרחש בהרידוור הסמוכה בשנת 2010 אני אהיה נוכח

קרא עוד >

שיעור איינגר לכבוד חג השבועות בפראנה יוגה

חג השבועות הוא אחד משלושת הרגלים, ושיטת איינגר מקפידה על עבודת רגליים מאוד מדויקת כדי להתבסס טוב על האדמה

קרא עוד >

נשימה…מה הקטע?

הבורא יצר את האדם מן האדמה ונשף באפו רוח חיים ובנשימה זו התעורר האדם לחיים. האדם מתחיל את מסעו בחיים בנשימה ומסעו מסתיים בנשימה. במשך כל מסע החיים, הנשימה לא עוזבת אותנו אפילו לרגע אחד. תמיד ממשיכה לפעום, בקצב חיובי […]

קרא עוד >
שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני