8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

5 היאמות – עקרונות התנהגות ביוגה

יאמה      yama

בעולם היוגה יש הרבה מעבר לתנוחות פיזיות.

דרך היוגה מעניקה לנו פילוסופיית חיים והנחיות להתנהגות אתית והרמונית יותר עם עצמנו ועם הסביבה.

בטקסט היוגה – היוגה סוטרה של פטנג'לי, מוצגות היאמות – סדרה של חמישה עקרונות וערכים מנחים.

אהימסה-    ahimsa

הימנעות מאלימות, הימנעות מפגיעה, הימנעות מדיבור לא יאה.

פגיעה יכולה להתרחש בדיבור, מעשה ואף מחשבה.

התאמן באי הרעה כלפי עצמך, אחרים ודברים.

אלימות ועוינות מחזקות את האגו ובכך את היהירות.

התאמן ברכות, ענווה ונתינה ללא תנאי.

סאטיה –   satya

אמירת האמת – לא לשקר

השקר גורם לבלבול ומונע קבלת הנחייה דרך בהירות.

ה"אני הקטן" ממולכד דרך שימוש בשקרים.

דבר, חשוב ועשה (היה) באי שקר ובהירות תגיע לחייך.

אסטיה –   asteya

הימנעות מגניבה ומחמדנות (אי חמדנות –  אי הצמדות)

אין לגנוב חפצים, רגשות או זמן מאחרים.

גניבה וחמדנות הן ביטוי לחוסר סיפוק ואי שביעות רצון.

מצא סיפוק במה שיש ושלמות תתקיים.

ברמצ'ריה –  brahmacharya

סגפנות, ניתוב האנרגיה המינית ליצירה נכונה.

הימנעות מפנטזיה, הרהורים מיניים ויצירת מחשבות מיניות לשווא.

ניצול העוצמה המינית להעצמת הכוח הפנימי ולא לפורקן לכדי איבוד אנרגטי.

אפאריגרהא – aparigraha

אי הצמדות, אי אגירה

לגיטימי להשתמש בחפצים אך אין לאפשר לחפצים להשתמש בך.

הכול בחיים ניתן לנו בהשאלה.

בהיתקעות ב"אני הקטן" ההצמדות לרגשות, דעות, אנשים ודברים מתרחשת.

ב"אני הגדול" הכול מובן, הנתינה והקבלה אינסופיים.

_________________________________________________

הטקסט מובא מתוך קורס מורים ליוגה שמועבר בסטודיו פראנה יוגה ע"י אביגיל אריאלי


שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני