8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

יוגה תרפיה

ללמוד לנוע ללא מאמץ.

להפעיל את מערכת הרגיעה הפיזיולוגית ולשחרר מתחים.

ללמוד להנות מהגוף שלנו, לחדש את חדוות התנועה שאיתה באנו לעולם ועם השנים היא נשחקת.

לא לשפר את הגוף- להכיר אותו, להתידד איתו. לחזור אליו.

למדתי יוגה, קינזיולוגיה, יוגה תרפיה לשיקום מערכת היציבה, ומדיטציה בדגש על הפחתת חרדה. את אלה אני משלבת בשיעור הזה.

כל האימון כולו הוא אימון בנוכחות. תשומת לב רכה למתרחש בהווה. כמו שהוא כרגע. בגוף גמיש או לא גמיש, בעייפות או רעננות, בהריון, בשמחה בלב או בלב כבד. קבלת ההווה תוך כדי תנועה ותוך כדי ישיבה שקטה. ללא שיפוטיות וללא אמביציה. תרגול ב״להיות״ יותר מאשר ״בלעשות״.

ננוע ארבעים דקות לרוב בשכיבה או ישיבה ונשב במדיטציה 20 דקות

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני