תרגול היוגה מתאים לכווולם לאלה שגמישים ולאלה שלא, הגמישות לפעמים עוזרת במצבים מסויימים אבל מצד שני יכולה להוות מכשול בהתקדמות של התלמיד משום שאצל הרבה אנשים גמישים היא מתקבלת כמובן מאליו ולמעשה "תוקעת" אותם במובן אחר.
אצל אנשים גמישים מאוד קשה להגדיר את גבולות הגוף זה כמו מיכל שהדפנות שלו אינם מוגדרים ולכן באופן קבוע יש נזילות מתמדת של כל דבר שנמצא בתוכו.
לכן אצל כל מתרגלי היוגה שאינם גמישים יש הרבה יותר תמיכה ואפשרות להגדרת גבולות במסגרת יכולתם. את הגבולות עם הזמן ניתן למתוח להאריך וזה תלוי בגישה קונסיסטנטית. הרבה אנשים שמתרגלים יוגה מספר שנים יכולים להעיד על השינויים שחלו בתוכם הן מבחינה פיזית והן מבחינה מנטאלית.
הכי חשוב זה לשמור על עצמכם ולהקשיב לצרכים של הגוף וליישם את עקרונות ה"יאמה ניאמה ".
________________________
כתב עמית פרידמן
