בהרבה מקרים, אנו נתקלים בביטויים כמו – אימון העמקה, תרגול עומק וכו

אבל מה מאפיין בעצם אימון ותרגול שכאלה? מה השוני המהותי בין תרגול כזה לבין כל שיעור יוגה אחר?

ומה הם הכלים, שאימוני העמקה יכולים לצייד אותנו בהם?!

בסדנה הפעם, נתרגל דוגמא לאופן העמקה בתרגול. 

כבר משלב המדיטציה והפראנהימה (תרגול הנשימה), נתחיל לחקור ולהתבונן בדברים באורך רוח ומתוך מקום שונה, 

ואז נתרגל רצף תנוחתי מסוים.

לאחר מכן, נפרק את הרצף הזה לתנוחות בודדות, נדייק את הניואנסים של כל תנוחה, נדייק את המעברים בין התנוחות

ולבסוף, נתרגל את הרצף שוב, הפעם מתוך התבוננות, הבנה ואיכות שונים

ממקום עמוק יותר…

הכלים שאנחנו אוספים בתרגול מסוג זה, הם רבי ערך, עמוקים ולעתים משני תפיסות,

מתוכם נבחר את אלה שטובים עבורנו וניקח אותם איתנו, לכל שיעור ותרגול שנגיע אליו.

מוזמנות ומוזמנים לגלות איתנו דברים חדשים

מועד הסדנה: יום ש' ה1.9.18

בשעה: 12:15 עד 14:45

מיקום: פראנה גבעתיים – ויצמן 19 גבעתיים

טלפון: 03-5710660

ההשתתפות למנויי\ות הסטודיו, ללא עלות נוספת, אך בהרשמה מראש!

ההשתתפות לאורחות\ים – 150 ש"ח