תרגול יוגה רך שמאפשר לכל אחד, ליהנות מתרגול יוגה בטוח ולהפיק ממנו תועלת מעשית.

שינויים בחיים כמו פציעות, לידה וכו' מחייבים התאמה אישית של התרגול לתנאים המשתנים. בעזרת הידע שנצבר ביוגה והשתכלל עם הזמן, ניתן ללמוד דרכים מעשיות ובטוחות להתגבר על דפוסים והרגלים מזיקים.