8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

יוגה לתינוקות

שיעורי יוגה לאחר לידה עם התינוקות

מרחב לתרגול ביחד עם התינוקות שלנו. נשקם את שרירי רצפת האגן ונעבוד על שרירי הליבה, נחזק את הידיים והרגליים, נפתח שכמות ואת בית החזה, ננשום, נרפה ונאפשר לעצמנו להתרגל ולקבל את השינויים. 

התרגול מאפשר לנו להיות קשובות פנימה ומבפנים לראות, לחוש, להבין ולפעול במיומנות. 

העולם משתנה כל הזמן, עלינו לקבל זאת, ע"י תרגול היוגה והכנסת התינוקות אל המרחב שלנו אנחנו מאמצות לליבנו את המציאות החדשה. פותחות את לבנו , גופנו ותודעתנו לכך.

דווקא בימים אלו חשוב להזיז את הגוף, ומצד שני להשקיט את התודעה ולהרפות..

אז איך עם הקטנטנים?

הם יהיו לידנו, ישנו, יהיו ערים, יאכלו ישחקו, יבהו ויפנימו פנימה .לפעמים הם גם יבכו ואנחנו נרים אותם ונמשיך לתרגל.

כל אחת והתינוק שלה יקבלו יחס אישי , תומך ומעמיק.

 

תרגול קבוצתי של נשים לאחר לידה הופך למקום בטוח לשאלות, תהיות, פחדים וכו, בעצם, מקום לחלוק בו!

אין צורך בניסיון קודם. מתאים לנשים כשישה שבועות לאחר לידה.

השיעור יתקיים בפראנה גבעתיים בימי שני בשעה 10:00-11:00 יש להרשם מראש באפליקציה.

 

קצת על המורה,

אני מתרגלת יוגה כ 15 שנה, במהלך השנים תרגלתי ויניאסה וויג׳נאנה, (קורס

מורים אצל אורית סן-גופטה) , לפני 3 שנים פגשתי את המורה שלי – דודי מלכא! דרכו נחשפתי לשאדו יוגה, מצאתי מורה ותרגול האטה יוגי, מעמיק, שלם, מחזק גוף ותודעה. החיבור והחקירה פנימה הולכים ומתעצמים, כיווני התנועה מתבהרים -(לינארים וספיראלים), באנדות , מודרות ופראניאמה. מזמינה אתכם לחקור איתי.

מלמדת גם בפראנה תל אביב בימים ראשון ב-18:45 ובימי חמישי ב- 11:30

מלמדת נשים בהריון ואחרי לידה (במסגרת שיעורים פרטיים).

 

מוזמנים ומוזמנות 🙂

 

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני