8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

תרגול בחורף/ מאת אור ארד

כמה קשה לצאת מהבית בחורף וכמה עוד יותר קשה לצאת כש"לא חייבים". יש שיעור יוגה עוד שעה ואני מתלבטת אם ללכת. יורד גשם, רוח, המטריה עפה, המכוניות מאיימות בסילוני מים שניתזים לכל עבר. אבל התחזית מדברת על מזג אוויר שכזה כל השבוע, אי אפשר לא להגיע לשיעור בכלל. ואם לא עכשיו אז מתי. לקחתי נשימה עמוקה ויצאתי מהבית.

אני בסטודיו, כל אברי קפואים והנשימה קצרה. שאיפה עמוקה. נשיפה. כפות הרגליים שוקעות אל המזרון ונפרסות. משקל מחלחל מטה דרך כפות הרגליים. שאיפה. הגוף צומח מעלה והידיים עולות ממרכז הגוף. ברכה לשמש. עוד ברכה. לאט ובהדרגה החום מתפשט בגוף. הנשימה מתייצבת, הגוף מתארך מתוך ההרפיה. עוד ברכה לשמש וכבר שכחתי שבכלל התלבטתי אם לצאת מהבית.

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני