8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

קורס מיינדפולנס בשיטת MBSR

לראשונה בפראנה- קורס מיינפולנס בגישת MBSR 

שיטת הטיפול –(Mindfulness-based Stress Reduction) MBSR – הפחתת מתחים באמצעות מודעות קשובה היא תכנית מובנית להפחתת מתחים, כאבים וסימפטומים שונים אשר פותחה על ידי ג'ון קבט-זין. שיטה זו משלבת מדיטציית מיינדפולנס, יוגה והדרכה פרונטאלית, ומטרתה לסייע להפחית סבל ומתחים הנגרמים בשל אורך החיים המודרני  ולהעניק כלים לטיפוח שקט פנימי.

הקורס מיועד לאנשים הרוצים לשפר את איכות חייהם ולסובלים מבעיות הנובעות מלחץ: עייפות, דיכאון, חרדות חוסר ריכוז ועוד. מדובר בקורס המבוסס על חזית המחקר המדעי בתחום המוח וההתנהגות להגיע לרמות גבוהות יותר של חוסן נפשי, בריאות, אמפתיה ואושר.

מה כולל הקורס?

  • הקורס כולל שמונה מפגשים בני שעה וחצי ומפגש חד-פעמי הנמשך שש שעות, המאפשר תרגול רצוף של כל הנלמד במהלך קורס.
  • כל מפגש בנוי מתרגול מדיטציה מסוגים שונים, דיונים ושיחה פתוחה.
  • בין המפגשים יתבקשו המשתתפים לתרגל את התרגילים הנלמדים בקורס.

 

                אביגיל אריאלי מתרגלת יוגה מאז 1990 ומלמדת ויניאסה יוגה בפראנה תל אביב 

             החל משנת 2005. הוכשרה ללמד שיטת MBSR  במכון מודע במרכז הבין תחומי הרצליה.

מועד פתיחת הקורס הקרוב: יום שבת 19.08.17 בין השעות 20:30-22:00

בפראנה תל אביב

עלות הקורס: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 85 ש"ח.
ההשתתפות בהרשמה מראש והתחייבות לשמונה מפגשים
← אי הגעה ללא הודעה מראש יגרור תשלום על השיעור בגובה 60 ש"ח.
מיקום השיעור: סניף פראנה תל אביב.
מספר המשתתפים מוגבל, נא להירשם מראש.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 1-700-50-70-74

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני