8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

קורס יוגה ומדיטציה בהנחיית אביגיל אריאלי וקרן ארבל

 

קורס יוגה ומדיטציה
בהנחיית אביגיל אריאלי וקרן ארבל

בקורס ננסה להעניק לכם כלים לאימון יוגה ומדיטציה כאמצעי להתפתחות אישית,
לריפוי עצמי. נפגוש את התיאורטי – את הרעיון שמאחורי הפרקטיקה ונלמד את
הפרקטיקות עצמן.
אימון יוגה הוא במידה רבה אימון בנוכחות. לפעמים זה נקרא מיינדפולנס, או
מתואר כ "להיות כאן ועכשיו". אפשר לקרוא לזה בפשטות אימון בתשומת לב.
לאורך האימון אנחנו מפנים את תשומת הלב אל כל מה שקורה בחוויה הנוכחית.
דרך הגוף, הפרטים קטנים, תחושות המגע, תחושות פנים הגוף, האנרגיה הכללית,
הנשימה. שוב ושוב אנחנו מפנים את תשומת הלב, שוב ושוב אנחנו מתאמנים
להישאר בחוויה הנוכחית. ואנחנו אכן חווים את הגוף בעוד ועוד צורות,
תנוחות, תנועות,
תחושות.

נשאלת השאלה למה?

יש כל מיני תשובות לדבר הזה שעליהן ננסה לענות בקורס הזה בהרחבה, כאן רק
נאמר שהיכולת להיות בנוכחות הופכת את החיים לשמחים, בריאים, ושלווים
יותר.

אימון מיינדפולנס קיים ביוגה ולא פחות מזה במדיטציית ויפאסנה (ויפאסנה
ומיינדפולנס זה אותו דבר למעשה) . הבודהיזם מספק הן את הרעיון שעומד
מאחורי הדברים והן את הפרקטיקה של האימון. במדיטציית מיינדפולנס נכנס
רובד נוסף לגוף והוא תנודות התודעה, הפעילות המנטאלית. אנחנו לא מנסים
לגרש את המחשבות החוצה, אלא מברכים אותן כעוד חלקים של החוויה הנוכחית.
אנחנו לומדים להתבונן במחשבות בתשומת לב כחלק ממה שמציאות של הרגע
מספקת.

הקורס בן 12 מפגשים של שלוש שעות בימי שלישי בבוקר. החל מה 27.10.15
הקורס יתקיים ברחוב יהודה הלוי בתל אביב

לפרטים :
אביגיל abigailarieli@gmail.com
או 0505722031

אביגיל אריאלי – מתרגלת יוגה מאז 1990 ומוסיפה ללמוד להתפתח להסתקרן
ולחוות מחדש את העולם הזה. מלמדת יוגה 15 שנים. מכשירה מורים לויניאסה
יוגה.
קרן ארבל – מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1977. במהלך השנים
למדה ותרגלה אצל מורים בודהיסטים רבים בארץ ובעולם. במסדרת ריטריטים
ותקופות התבודדות ממושכות. מנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית
בעמותת תובנה, פסיכודרמה, ובמסגרות נוספות ומלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה
בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב.

 

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני