8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

סדנאות תרגול אישי עם ראם הראובני

אודות הסדנא

הגדולה והיופי ביוגה הם בעצם בכך שאיננו זקוקים לדבר, לא לנעלי ספורט, לא לבגדים יפים, לא למד דופק ועוד אביזרים חיצוניים.

 כל מה שצריך זה את הרצון ואת השקט הנפשי לתרגול.

מטרת הסדנא היא להביא את המתרגל לידע אופטמלי של תרגול אישי.

כל כך הרבה פעמים אנו מוצאים את עצמנו זקוקים לתרגול, אפילו לא לתרגול מלא של שעה וחצי כמו שאנו מורגלים אליו בשיעורים, אלא לזמן לעצמנו, להניע את הגוף, להשקיט את המחשבות, להיות לעצמנו. ואז אנו עומדים על המזרן, מנסים לעשות את מה שעשינו בשיעור, מנסים לזכור את רצף האסאנות, ונתקעים אחרי 10 דקות…זה קצת מייאש, בטח לאור העובדה כי בשיעור אנו מכירים את התנוחות והכל בא לנו מאד טבעי ובסוף השיעור התחושה כל כך טובה ומספקת  ואותה אנו מחפשים  לשחזר.

לשם כך יש עלינו ללמוד בצורה שיטתית במסגרת שאינה מוגבלת לשיעור מתוכנן.

אז מה בעצם ההבדל בין שיעור רגיל לסדנא הבנויה ליצירת תרגול אישי?

בסדנא נלמד איך להתחיל, מהו רצף האסאנות, נרשום הכל- שנוכל לקחת הביתה או לחופשה ופשוט לפעול לפי מה שלמדנו.

עם הזמן נדע את הרצפים בעל פה על ידי תרגול עקבי ונוכל לפתח את התרגול האישי שלנו, על פי הזמן שיש לנו באותו יום , על פי המקום ולפי התחושות באותו הרגע.

הסדנא מיועדת לכל הרמות, ותותאם לרמתם האישית של המשתתפים.

מועד הסדנא

התאריך לסדנא הבאה יינתן בקרוב.

עלות הסדנא

למתרגלי פראנה: 90 ש"ח

לאורחים: 110 ש"ח

להרשמה לפנות לסניף תל אביב : 03-5230907

ראם הראובני בגרודאסאן

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני