8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

שחר מתן

שחר מתן

 Thumbnail

מיינדפולנס הוא תרגול של נוכחות, של הבאת תשומת לב ערה ומודעת לחוויה הנוכחת.

זהו תרגול שמתחיל על כרית המדיטציה, אך למעשה הוא מתרחש בחיים עצמם, ממש בכל רגע.

המרחב שנוצר בזמן התרגול, יתמוך בנו ביומיום עצמו, ייאפשר ערות ותשומת לב לדפוסים ולהרגלים המנטלים האוטומטים שלנו.

תודעה ערה יותר – תדע לבחור בחירות מייטיבות יותר, ולקטוע את הרצף האוטומטי המוכר.

במפגשים נלמד על הדרך, על טכניקות שונות של תרגול תשומת לב, ובעיקר – נתרגל מדיטציית מיינדפולנס ביחד.
תרגול שבהדרגה יהפוך להיות תמיכה מייטיבה לחיינו.

 

שחר מתן, מתרגלת בדרך היוגה והמדיטציה משנת 2002. מלמדת באהבה גדולה משנת 2004

תלמידתם של א.ג'. מוהן ואינדרה מוהן מבכירי מורי היוגה בעולם, שהיו תלמידיו ויד ימינו של קרישנהמצ'אריה במשך 18 שנותיו האחרונות.

מתרגלת ומלמדת יוגה ומיינדפולנס, כתרגול וכדרך חיים.
עברה הכשרות רבות בתחום הפסיכולוגיה של היוגה ומיינדפולנס, כולל הוראת      mbsr לימוד טקסטים, ישיבה בריטריטים ושהות במנזר – אולם יותר מהכל, תרגול האינטגרציה – אל חיי היומיום.

​כמתרגלת שבאה עמוק מתוך המסורת, רואה בדרך אמצעי לתהליך טרנספורמטיבי שמתחיל במרחב התירגולי, ומתממש בחיים עצמם.

 

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני