8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

יוגה תרפיה/ ב.ק.ס איינגאר

 

ארבעת היסודות של יוגה תרפיה הם: הרופא, התרופה, המטפל והמטופל

החכם פטנג'לי הוא הרופא , התנוחות הן התרופה מדריך היוגה הוא המטפל והתלמיד הוא המטופל

ביצוע תנוחות מסוימות מומלץ ל"מטופלים" בהתאם למחלה , למצבם הגופני ולמצב הנפשי בו הם נמצאים

יש לבצע זאת בזהירות כפי  שבמקרה בו אבחנת הרופא שגויה או מינון התרופה אינו תואם , הטיפול יכולל //מעשה לפגוע במטופל

בדומה לזאת תנוחות יוגה (אסאנות)  שאינן מתאימות לצרכי התלמיד יכולות להשפיע לרעה על בריאותו, לכן יש לעקוב אחר סדרת התנוחות באופן מדויק

הגוף האנושי הוא מכונה מאד מורכבת , רשת מחוברת היטב של שרירים , מפרקים ,עצבים, ורידים, עורקים ונימים. זוהי משימה מורכבת ביותר לשמור על כל האלמנטים הללו מתואמים ופועלים בנסיבות המיטביות

.ברוב המקרים , מחלה ,בין אם קלה או חמורה תשפיע על הגוף

מדע היוגה כמו גם האיורוודה (שיטת ריפוי הודית עתיקה המבוססת על פורמולות צמחים) מחלקים אתהתחלואות המשפיעות על הגוף והנפש ל-3 קטגוריות בסיסיות

הראשונה, מחלות הבאות מעצמן אשר נגרמות מפגיעה או הזנחה של הגוף , השנייה, מחלות מולדות והשלישית מחלות אשר נגרמות מחוסר איזון במערכת שלנו בין חמשת האלמנטים : עץ, אוויר, אש, מים ואדמה

היוגה יכולה לטפל בכל שלושת הקטגוריות ,אך קצב ואפקטיביות הריפוי תלויים בסוג המחלה ,ההתקדמות , התמדת המטופל ומחויבותו לטיפול

כיצד עובדת התרפיה

תהליך היוגה הטיפולית מבוסס על בחירה וחיבור תנוחות אשר מותחות חלקים מסוימים בגוף וחוסמים אחרים

יש לזכור , עם זאת , שבמקרים חמורים או במומים מולדים , תנוחות היוגה לא יביאו לריפוי מלא, אך במקרים רבים יכולות להקל על חלק גדול מהסבל שמלווה למצבו של המטופל

לדוגמא: רצף תנוחות המומלץ לחולי איידס עשוי להקל על חלק מהסימפטומים המלווים למחלה , הקלה בסימפטומים יכולה להעלות את מצב הרוח של המטופל ולחזק את בטחונו העצמי

יתרון נוסף של היוגה הטיפולית , הוא ביכולתה להעלות את סף הכאב והסיבולת

יוגה מרגיעה את המוח ומשקיטה את פעילות מערכת העצבים , מפחיתה את תפיסת הכאב אשר במקרים מסוימים מזיקה יותר מהכאב עצמו

תרופות בד"כ מאיצות את תהליך הריפוי אך אינן מרפאות את המחלה. הטבע הוא התרופה האולטימטיבית

האמונה העומדת בבסיס שיטת היוגה תרפיה הוא לאפשר למערכת הגוף האנושי לתפקד בטבעיות וביעילות ככל שניתן

 

התהליך הטבעי הזה , מופעל בקצב משלו , אשר עלול לעיתים להיות איטי

יוגה תרפיה מתחילה בהבנת הגוף האנושי כולו, הדרך שבה הוא מתפקד , הגורמים למצב מחלה וחלקי הגוף המושפעים מהם, כל אלו  נלמדים בזהירות רבה

המטרה אינה לרפא את הסימפטומים אלא לכוון אל גורם המחלה

הקשר בין אסאנות ובריאות

אסאנות (תנוחות) היוגה מגמישות את הגוף ומעירות את התודעה, תוך הרגעת העצבים והבלוטות ,הרגעת המוח ואחזקת איזון פיזי, פסיכולוגי ורגשי

תרגול קבוע של האסאנות , משפר את הביטחון העצמי ואת כוח הרצון

תרגול האסאנות משמן את המפרקים , מגביר את התנועתיות ומביא מודעות לכל שריר מפרק ואיבר בגוף

שילובים שונים של אסאנות מגבירים את טווחי התנועה בכל שריר ומפרק ועוזרים לאזן בין צד שמאל וימין של הגוף

כיצד אסאנות מרפאות

אסאנות מבוססות על העקרונות הפשוטים של מתיחה, כיפוף, פיתול והרפיה

לתנועות אלו יש השפעות מגוונות על מערכות הגוף השונות  ולעיתים ירפאו, ימריצו ויהדקו חלקים מסוימים בגוף

עם זאת הגישה היא הוליסטית במטרה לטהר ולחזק כל איבר עצם ותא בגוף

יוגה הוא שילוב של טיפול גופני, פסיכולוגי ורוחני. מדע מרפא אשר איננו מבחין בין הרבדים הפיזיים והפסיכולוגיים

אסאנות הן תנוחות ביו-פיזיות-פסיכולוגיות דרכן אנו בונים "סכרים" בתוך גופנו

דם ואנרגיה מובאים אל ה"סכרים" ואלו נפתחים בהדרגה, מאפשרים לאיברים לספוג דם חדש ואנרגיה מרפאת

כאשר חלק בגוף נפגע ע"י מחלה, הוא מאבד את רגישותו. במהלך תרגול של אסאנות ספציפיות- מרפאות, אנרגיה זורמת דרך ה"סכרים" ללא הפרעה לאזור החולה ובכך מתחיל תהליך הריפוי

יש חשיבות לעבוד בהדרגה מן הפריפריה אל האזור הנגוע, תחילה יש לחזק את האזורים הפריפריאליים ורק אז להתקדם פנימה אל האזור החולה. לעיתים, במקרים של בעיה חדשה, יש לעבוד ישירות על האזור הנגוע כדי למנוע מן המחלה להתפשט

הגוף והמוח

 היבט חשוב מאוד ביוגה תרפיה הוא הלימוד לשלוט בהשפעת המוח על הגוף. תרגול היוגה מלמד את המוח להיות רגוע ופאסיבי, לקבל ולדכא את הכאב, לא להילחם בו

המוח שולח אותות ואנרגיה לכל חלקי הגוף. האנרגיה, אשר במצב מחלה מתפזרת בגוף ויוצרת כאב וסטרס, מופנית כעת לריפוי

.מטרתה האולטימטיבית של היוגה תרפיה היא לימוד הגוף והנפש לעבוד יחד, בהרמוניה

תרגול האסאנות משפיע על מגוון המערכות בגוף כמו מערכת הנשימה, מערכת כלי הדם, מערכת העיכול, המערכת ההורמונאלית, מערכת החיסון ומערכת הרבייה, לכן יש לעקוב בקפדנות אחר תרגול האסאנות ושילובן ע"מ שהטיפול יהיה אפקטיבי. התהליך, עלול לעיתים לקחת זמן. אין להתייאש. אחרי הכל- התמדה, היא מהות היוגה

מתוך הספר

Yoga- The path to holistic health/ B.K.S Iyengar

תרגום: נעה ישראל

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני