8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

אימון שבת עם יונתן גרוסמן

שבת בבוקר, עצירה מהמירוץ של היומיום.

אתם מוזמנים, אחת לחודשיים, לצלול אל הרבדים הפנימיים והעמוקים של עולם היוגה.

הזדמנות לחווית מדיטציה ופראנאימה משמעותית יותר.

זמן המוקדש לכניסה פנימה, להתמקדות, למחקר והבנה.

נתמקד בכל פעם בנושא אחר מעולם היוגה.

תמיד זמן לכל השאלות, תהיות ומחשבות שצצות ועולות כשמתאמנים בסקרנות ובפתיחות.

הסדנה הקרובה- לעמוד על הרגליים- סדנת תנוחות עמידה

לכאורה נשמע פשוט, לעמוד על הרגליים, על מה עוד אני יכול לעמוד? 
אבל המציאות היא שאנו לא מניחים לחלוטין את המשקל שלנו על כפות הרגליים אלא מוסיפים לכך קריסות, החזקות והישענויות מיותרות למשל לתוך הברכיים, האגן, חוליות הגב והצוואר ועוד.
כל זה מייצר עומס שלדי, מתח פיזי ואף כאב.
בסדנה זו נתרגל ונדייק תנוחות עמידה אבל בעיקר נתרגל את היכולת להניח את המשקל שלנו על המזרון- לעמוד על הרגליים.
ליצור את התנוחה ע"י השענות והשתרשות אל הרצפה וכך לא למשוך מתח כלפי מעלה.
  • האימון מתאים למתרגלים בכל הרמות וכן למתחילים ולמתרגלים מכל השיטות והסגנונות המעוניינים להעמיק ולבסס את תרגול היוגה.

מועד הסדנא: יום שבת, 4 ביוני, בין השעות 08:45:12:15 בפראנה תל אביב.

עלות הסדנא: 150 ש"ח . למגיעים 3 פעמים ברצף לאימוני השבת, הפעם הרביעית ואילך ב-130 ש"ח.

מיקום הסדנה: סניף פראנה תל-אביב

ההרשמה מראש במספר 03-5230907

  מוזמנים ומוזמנות באהבה 🙂 

stick-figure-with-heart

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני